轩顺街初级中学: “春季传染病预防”专题活动

     春季是传染性疾病多发的季节，为了确保学生身体健康，提高学生对春季传染疾病的防控意识，有效预防传染病的发生，2021年3月30日，中牟县轩顺街初级中学特邀请郑庵镇卫生院医师、轩顺街中学健康副校长伊亚伟，对学生进行 “春季传染病预防”的专题活动。

      春季常见传染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、腮腺炎、风疹、猩红热、肺结核、腺病毒感染等。

 　呼吸道传染病的诱因很多。春季气候干燥，人体容易缺水，呼吸道黏膜失去滋润，屏障作用下降，各种呼吸道病原体更容易侵入人体。再加上气温冷暖多变，若官兵不能及时调整、适应，可能导致免疫力降低，增加患病风险。而且开春后官兵野外驻训、专业集训等活动增加，机动范围大、人员流动广，可能因接触到各类病原体导致发病。

  传播途径是多种的，同一种传染病可以有多种传播途径，主要有五大类：

      第一个，呼吸道传播，病原体存在于空气中或者形成气溶胶，被易感者吸入身体中就可以被感染。

      第二个，消化道传播，病原体污染食物和水，易感者进食后可以被感染。

第三个，接触传播，易感者与被病原体污染的 水或者土壤，接触的时候获得感染。

     第四个，虫媒传播，被病原体感染的蚊虫，被叮咬后把病原体感传给了易感者。

      第五个，血液、体液传播，病原体存在于患者血液、体液中，经过输血或者分娩等途径就会获得感染。

     做好个人防护，养成健康的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防传染病的有效措施。

　　加强个人防护。勤洗手、勤漱口，不用脏手触摸脸、眼、口、鼻等部位；饭前便后、外出归来时按规定程序洗手；打喷嚏或咳嗽时用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不可随意丢弃；衣服、被褥等要勤换洗、勤晾晒；不与他人共用水杯、毛巾等个人用品；保持训练、生活场所干净卫生，不随意堆放垃圾、随地吐痰；在公共场所时尽量不去人群集中的地方。

　　定时开窗通风。通风可减少室内空气中的微生物数量，改善空气质量，调节居室微小气候。建议官兵在无大风、大雨、雾霾天时开窗通风，每天2-3次，每次不少于30分钟，使室内外空气充分对流，达到净化空气的目的。

　　生活起居要有规律。生活不规律易使免疫系统功能减弱。官兵应保证充足的睡眠时间，以消除疲劳，调节人体机能；保持营养均衡，适当补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，提高机体的抗病能力。平时尽量做到常喝水、不抽烟。多喝水能加速体内代谢、净化体内环境，有助于提高自身免疫水平；不吸烟、不喝酒、少食辛辣食物可以减少对呼吸道的刺激，避免呼吸系统疾病发生。此外，春季人体新陈代谢加速，官兵还要积极进行体育锻炼，舒展筋骨、增强体质。锻炼时，尽量避开晨雾、风沙天气。

（一）什么是新型冠状病毒肺炎

新型冠状病毒肺炎，简称“新冠肺炎”，是指2019新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

（二）新型冠状病毒肺炎的主要表现

主要以发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。

多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

（三）新型冠状病毒肺炎的传播途径

主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染；气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。

（四） 如何预防新型冠状病毒肺炎

1.尽量减少外出活动

（1）避免前往疾病正在流行的地区；

（2）建议疫情期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息；

（3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

2.个人防护和手卫生

（1）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩；

（2）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

3.健康监测与就医

（1）主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温；

（2）若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

4.保持良好卫生和健康习惯

（1）居室勤开窗，经常通风；

（2）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被；

（3）不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；

（4）注意营养，适度运动；

（5）食物烧熟煮透，疫情期间不生食海产品，不接触、购买和食用野生动物；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场；

（6）家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。