中考，你所应该知道的细节都在这

十年磨一剑 一朝露锋芒

中考在即

考生和家长可以做些什么？

考前如何复习

温馨提示

第一：须提前实名申领“福建健康码”（或由监护人代为申领），查询确认考生“福建健康码”为绿码、考生共同居住人“通信大数据行程卡”为绿色状态。

第二：及时查阅并遵照现居住地和报名所在地疫情防控要求，并于6月11日前回到中考报名所在地。

第三：应做好个人健康状况监测，每日测量体温并做好记录。若身体出现异常，须及时就医并第一时间向就读学校或报名所在地县级招生考试机构报告。

第四：应自觉配合就读学校、考点、当地教育招生考试机构做好健康监测和防疫检测。不得隐瞒或谎报旅居史、接触史、健康状况等疫情防控重点信息，在考试疫情防控中要配合工作人员进行防疫检测、询问、排查。

第五：在领取《准考证》时，应同时提交《福建省教育考试考生健康申明卡及安全考试承诺书》和《考生诚信考试承诺书》，并接受 “福建健康码”（考生本人）、 “通信大数据行程卡”（考生共同居住人）核验。

考前注意事项

第一 考试时间要牢记

第二 考点位置搞清楚

考生应事先了解考点周边交通拥堵情况，赴考时尽量提前出行，预留充足时间，避免耽误考试。

第三 必备物品莫忘带

●准考证《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。

提前准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要有杂物、去掉有字的纸片等）、钢笔（要灌好蓝黑钢笔水）、中性笔（0.5mm黑色笔芯）、铅笔（两头削好）、圆规、三角尺、手绢或纸巾、清凉油等。

特别提醒：在考试前一天晚上，家长和考生要再检查一下证件、文具等物品是否齐全，并且统一放在显眼的地方，出门之前一定要带好。

第四 保证睡眠

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，中考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。

第五 调整好心态

考生在考前1天的主要任务是调整好心态，做好考前心理与物资准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理和心理节奏；中午如果睡不着，可以闭目养神，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡一会，也不会对明天的考试有多大影响。

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。

考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。

最后，想告诉你，中考并不难，只要抱着平常心，像平时考试一样看待它，必定可以发挥出自己正常的水平，甚至超常发挥。

在此，1佳祝所有考生都能取得满意的成绩！