距离中考仅剩1天!四个锦囊请收好!预祝中考生们考试顺利!

发布于 2022-06-19 22:05 ,所属分类:在线教育信息快讯

橄榄山升学 了解第一手考试资讯

中考倒计时



1
DAY


2022年广州中考笔试将于6月20日至22日举行。中考即将来临,考生应该如何调整心理,以更加饱满的姿态迎接考试?“大考前焦虑是肯定难免的,不焦虑倒是不正常,但我们要努力克服焦虑情绪,学会给自己减压,争取让自己在考试中发挥出好水平。”


首先,要心态平和。考生不要太考试的结果,对还没有发生的事情,没必要过多担心和焦虑,要保持一个平和的心态。

第二,要坚持锻炼身体。越是考前紧张的时候,越要每天抽出半小时或者一小时的时间来做做体育运动,可以是慢跑,也可以是做保健操等等,让自己在学习之余有一个体力上的放松。

第三,复习要有条不紊。充分的复习能够减轻我们的焦虑,做到心中有数、游刃有余。

最后,就是要休息好。充分的睡眠是很重要的,有的小孩一到考试就很紧张,睡不好觉,如果的确是心理素质比较差、容易焦虑,也可以用少量的药物来帮助孩子改善睡眠、抗焦虑,当然一定要在精神心理科医生的指导下用药,千万不要自行购买服用


(内容源于广州教育)


目前100000+人已加入我们


申明:橄榄山升学的任何一篇非原创文章,都会注明作者和来源,文章版权归作者所有。如作者或来源不同意请直接后台联系小编删除。


往期推荐

@初中生 2022广州中考倒数6天!中考必考题来了!!

最新:128所民办小学要摇号!

有哪些东西,高考后就渐渐消失了……

2022年广州中考考试及录取时间安排出炉!6.20-22中考,7月查分和录取!

2022年广东高考试卷(语文、数学)下载!

2022年中考体育、英语听说、理化实验操作考试最新时间公布!

高考本科批次志愿为什么一定要服从调剂?

中考 | 广东公布今年高中阶段学校招生录取办法

中考 | 2022广州中考,这些资讯必须知道!

选校攻略:白云区寄宿民办小学,推荐这三所

点分享

点点赞

点在看

相关资源