内卷的2021,我如何只学3个月就考上了研究生

一直关注李谊之帮的小伙伴都知道，帮主最近动态很少，是因为一直在为考研做准备。

3月30日，帮主终于收到了深圳大学发来的拟录取通知。

这意味着半年的沉寂期终于结束，帮主成功上岸了！

回想去年9月28日才下定决心考研，然后经历了3个月死去活来的学习，到372分稳进复试，再到成功上岸。

半年的时间里，帮主放弃了太多东西，也放下了大家太久。

因此，gongzhong号重启后的第一更，我整理了自己仅学习3个月就高分上岸的经验来回馈大家，希望能对你的前进之路有所启发。

由于篇幅过长，为了方便大家阅读，我先给大家列好了目录，大家可以根据目录按需定位。（强烈建议所有人都看看总体规划这一部分，非常重要！）

文末帮主还为大家准备了一些考研福利，不要错过哦~

目录：

一、总体规划

1.如何择校

1）了解招生倾向

2）了解历年真题

2.如何制定学习计划

1）吃透考试大纲

2）测试短板所在

3）目标分数预估

二、各科学习方法

1.英语学习

2.政治学习

3.专业课学习

4.复试准备

三、考研的心态管理

一、总体规划：

考研虽然是一场拼努力的战争，但选择和规划也同样重要。甚至我认为，选择比努力要更重要些。

1.如何择校

除了通常我们都会考虑的学校名气、科研水平、所在城市、专业方向、学费多寡等，我还非常建议在择校时重点了解以下两方面：

1）招生倾向

具体包括学校是否有学历歧视（如倾向招985、211的本科生，而对专科生卡得比较紧）、学校下设专业方向的各位导师正在研究的领域等。

很多人认为这些应该是复试的时候才应该开始考虑的问题，但我要说的是：如果复试再考虑就晚了。

如果你是个专科生，好不容易初始考了高分进入复试，结果到时才知道这个学校复试歧视同等学力考生，你不就抓瞎了？到时候进退两难，调剂存在的第一学历歧视又更严峻，你怎么办？

择校不慎重，可能一开始就决定了你二战的结局。

所以在择校前，花点时间上网了解下该校上一年考研的复试淘汰情况是很有必要的。

比如现在这个时候，正值复试调剂期，网上轻易就能搜到各大院校的复试结果和淘汰情况，还有很多刚复试完的前辈分享，千万别错过啊！

至于了解各位导师正在研究的领域，则是为了给你上岸后的三年研究生生活扫雷。

去知乎上“考上研究生后你后悔了吗？”的问题下看看吧，有多少人在抱怨导师的放养、抱怨导师方向和自己的兴趣不一致、抱怨导师和自己性格不合、抱怨学院过于重科研而轻应用……

这些坑你在择校的时候不避免开，不就是给自己未来三年埋雷吗？

这甚至能直接决定你未来能否顺利毕业……

所以，目标院校的官网，千万别准备复试的时才仔细看；各位老师的论文成果，也别等初试过了再去了解。

要在择校的时候就做到心中有数啊！

如果能搜集到师哥师姐们对各位老师的评价就更好啦，就能提前判断自己是否会有和老师合不来的风险了。当然这是可遇不可求的。

但好歹也要先搜一下啊！

2）历年真题

包括初试真题和复试真题

你一定惊讶，这都要在择校的时候看嘛？

当然啦！

每个学校考察的侧重点和方式不一样，你要了解自己的能力能否应付该校的试题风格啊。

以应用心理学为例：

北大历年是9门专业课各考一个大题，而且考察的点非常细致，必须全面复习做到没有盲点才能应付。这就对准备时间仓促的同学们非常不友好；

而中科院的试题，则非常重视实验统计测量，对文科考生就是不小的挑战；

北师大的试题，则出的特别活泛，在考察对知识点的掌握之余，更看重你的应用能力；

而帮主报考的深大，则普心、实验分数占比异常高，其余分数主要集中在人格、发展、社会心理学，而且考察理论都比较经典，复习范围就比较集中。

摸清每个学校的试题特点，非常有助于你对未来的复习重点有个大致的概念，从而根据自己的情况选择学校。

即使是跨考生，暂时无法自行通过分析看出这些学校的出题特点，也仍可尝试上网搜索，很多培训机构在每年考后都会做试题分析的。

另外，如果有能力的话，你还可以在各学校官网上，通过研究各位导师的研究方向，推断其考题方向。

因为导师招研究生也是为了自己日后科研服务，他们的招生的目的也是为了找到更得力的助手。

那么根据导师们的研究方向，就能对他们考察的侧重点有一定预判。

还有很重要的一点，就是了解目标院校的历年复试形式。

为什么这么早就要了解复试内容？

因为很多学校的复试不仅是面试，还有笔试。

像深圳大学，虽然初试不考统计测量，但复试却会针对跨考学生额外加试这几门。（不过近年来由于疫情并未实施）

如果你因为想报考一个不考统计测量的院校而选择深大，那么如果不了解复试内容，到时就有可能措手不及。

还有就是，一个学校的招生倾向在复试中是有更明显的体现的。

了解下目标院校的复试真题，也能更直观地了解该校的招生倾向，从而避免踩坑。

2.如何制定学习计划

在确定报考院校后，接下来要做的就是规划好学习时间了。但先别着急直接规划时间表，在这之前你必须先吃透考试大纲。

1）吃透考试大纲

对于跨考生，这一点尤其重要。

虽然仅有3个月的时间学习，但帮主仍花了1周时间去吃透考试大纲。

我将应用心理学的考试大纲做成了一个脑图，然后在每个分支内容后都标注好了它们分别在哪几本书的哪几页，等复习到这一块的时候就会事半功倍。

在这个过程中，我也对每个项目的内容类型、内容容量有的大概的了解，这能帮我合理地推断各项内容的考察优先级，并确定各科复习方法以更精确地规划复习时间。

在仅有这么短的学习时间的情况下，推断各内容的考察优先级是极为重要的工作。

只有这样我才能精准利用时间，对未来的得分点做精确对应，从而保证高分。

2）测试短板所在

其实具体就是每科都找来几份历年真题，在一点都没学的情况下，先测试下自己能考多少分。

这样做的目的是知道自己现有水平多高、主要短板在哪、以后应该在哪些方面集中精力突破。

只做客观题即可，查看正确率。

帮主当时测试，英语的正确率约为70%，主要由于题型不熟丢分；政治约为50%，具体马哲>思修>史纲=毛中特；专业课约为30%，主要短板集中在实验统计测量上。

据此，帮主制定了这样的学习规划：

英语前期不需学习，考前一个月做20套历年真题适应题型即可；

政治主攻史纲毛中特，马哲和思修过一遍就差不多；

专业课率先攻破实验统计测量，外加普心（因为分数占比高），之后再平行学习其他科目。

3）目标分数预估

在确定了自己的现有水平、解了各科的学习内容后，我们就可以对目标分数进行一个大致预估了。

是的，分数预估是在复习之前，而不是在考试后！

诚然，我们谁都希望拿更好的分数。

但如果一味追求无限趋近满分，而无视现有条件基础的话，会不可避免地导致学习压力、心理压力骤增，从而造成焦虑心态——这是得不偿失的。

与其如此，不如根据自己的实际情况，给自己预估一个底线分数。我们要以超过这个分数为目标，而不是以得分越高越好为目标。

深大应用心理学前几年的复试分数线为340-350左右，所以我给自己制定了360的目标分数。

根据我在初测中的各科表现，和我对考试大纲的研究，我分别给英语、政治、专业课制定了70、60、230的分数目标。其中：

英语的70分规划为：完形7分、阅读A30、阅读B6分、翻译6分、大小作文>20分；

政治60分的规划为：主客观题各30分，客观题马哲、思修力求不丢分；

专业课230分：由于是院校自命题，无法做准确规划。但我仍根据考纲划分了优先级——普心=实验>人格=社会=发展>临床=管理。

这样就相当于对各科的学习分别作了目标量化，而且颗粒度很小，便于我分配学习重点、控制长短板。

最终我的初试成绩：英语80分，政治65，专业课227，基本符合我的分数预期，可见我的规划是十分有效的。

二、各科学习方法

总体规划做完后，就可以规划各科复习时间了。

时间配比的划分，要以月、周、日为单位，分别制定计划。具体我将在下面详述。

1.英语学习

虽然帮主在考研前没怎么在英语上花时间，但我依旧想给大家一个英语复习的小建议：

你们可以从历年真题中找出几篇难度大、生词多的文章，进行通篇背诵。

要在考研前达到不过脑子，用嘴的肌肉记忆就能背出的熟练程度。

能做到这一点，就可以同时解决你的完形、阅读、写作、词汇几大问题。

别不信，因为帮主初中时对每篇课文都做到了这一点！

这是帮主在很少背单词、语法睁眼瞎的情况下，英语成绩能一直优异的“法宝”。

这也是培养语感、强化英语思维、活化长难句应用、深化词意理解的最好途径。

2.政治学习

我给政治做的三个月规划是这样的：

10月：跟着徐涛的强化班，整体过一遍学习内容，并标注重点；

11月：将每章的重点内容都过一遍，过完后做肖秀荣1000题进行强化，并对错题做重点分析；

12月：跟着徐涛的gongzhong号，每天背诵一个大题考点；每天做一套肖8客观题，做完后再重做一轮，一共做3轮；

考前4天：每天背一科肖4大题；每天过一遍肖8错题；每天过一遍跟着徐涛的考点集训总结的薄弱知识点。

可能有人会怀疑：就四天，背肖四可以吗？能背会？

其实完全可以的！

因为首先，我已经跟着徐涛的gongzhong号，每天有背一点素材了；

其次，政治的大题（除了马哲），考的并不是你对那些素材背得有多精准，更多的是你能否理解国家政策的规划、思路、目的、内在逻辑。

这也是是考察政治这门科目的根本目的。

所以，只要你对这些有不错的理解，那么即使那些素材背得不准确，也是可以拿分的。

我背肖四的时候，就是先用自己的想法将回答思路都捋了一遍，然后再参考肖老师的答案查漏补缺，发现区别并不大。

所以我认为想答好政治大题，与其埋头背诵，不如上B站关注些人文社科的up主，通过他们的视频加深对党的政策、治国理念、国际环境现状的理解，这样不论大题怎么出，都没什么好怕的。

3.专业课学习

理想状态下，如果时间充裕的话，我建议大家按照这个步骤来进行学习：

1.将所有参考书目的相关内容都先阅读一遍，并标注重点；

2.过参考书目第二遍，并根据标注的重点，整理知识体系，绘制脑图；

3.将脑图的知识内容过1-2遍，并参考教辅材料标注重点；

4.背诵各章节重点内容，并逐章做题强化；

5.真题、模拟题演练。

但是由于帮主当时时间有限，便将1、2、3步都合并成了一步——参考教辅书籍到课本中找到对应内容，直接绘制脑图并标注重点。

这花了我1个月的时间。

接下来的两个月，我将9门科目按照内容多寡和优先级排序，以天为单位，划分好了自己每天要背诵的内容，按照计划进行背诵。

实验、统计、测量三门由于涉及的应用>背诵，所以每天每科预留了1小时左右的时间，听课、做习题。

（深大2021年是第三年招应用心理学研究生，所以之前只有两年的真题可以参考，题目内容、题型都有很大的不确定性，所以即使它2020年没有考统计、测量，我还是需要准备的。）

这里要强调的一点是：实验心理学，除了名词解释的背诵外，单独挑选实验设计题做专门强化训练很重要！

所有学校的实验设计都会是最后那道分数最高的题。

然而课本上从未对如何撰写实验设计报告有专门描写。

所以只有多拿一些院校的历年真题来练手，才能了解实验设计的撰写格式、设计思路、逻辑方式。

这是很容易就能拿到的25分，千万要重视！

下面，我来介绍下我背诵的几个诀窍：

1.脑图是知识的框架，所以一定要先背脑图再背知识点；

2.知识点不要死背，记住并理解关键点，到时在考场上用自己的语言展开就好。

比如加德纳的多元智力理论，我就记了一句话：言逻运音乐，人空知自然+存在。这就够了，剩下的就是考场上逐点展开。

3.名词解释要背的不是定义，而是关键词。

比如知觉的定义，你要记住的关键词就是：人脑、客观事物、整体反映。这几个点错了，你可能一分都没有，而如果这几个点没错，你的语句整体是通顺的，没有逻辑问题，那就没必要担心丢分。

4.如果能够融汇贯通，就能省下不少力气。

比如发展心理学中，如果你深刻理解皮亚杰的儿童认知发展阶段理论，那么就可以倒推出幼儿、少儿、青年，在认知发展、社会性发展、道德发展上的所有特点，根本不需要费劲去背。

还有社会心理学中，对反社会、亲社会行为的原因解释和预防，其实都只要从行为主义、精神分析、认知心理学、神经科学几大流派的重要理论入手，就能自己分析出来，根本不用各自背诵那么多条目。

5.对于不可避免必须要死记的内容，使用背写法背诵。

我基本看到一个定义，先读一遍，然后在纸上抄写，然后逐渐尝试背写（不是默写）。

背写的记忆法绝对更高效，因为多通道感官的刺激，一定要比单通道强很多！

在能流畅背写后，再根据脑图框架，将整块的知识体系进行多次整体背写。这样既加深了背诵印象，也加固了知识框架。（就是有点费嗓子费手费笔）

6.背诵要遵循艾宾浩斯记忆曲线。

即隔段时间要及时复习。我通常是每天开始背诵前，会将之前所有背诵过的知识点的脑图都先背写一遍（只背写知识点、关键词，不用展开），及时强化忘掉的部分，然后再开始背诵新内容。