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“高中三年对于每个学生来说都很难忘，同时也最艰苦。通常来说在高考前都会有模拟考试，模拟考试也是为了让考生了解和适应高考，积累考试经验，提高应试技巧。”

同时也可以锻炼每个学生的心理素质，让考生清楚自己在模拟考试中的排名，也可以给高考志愿作参考。到底哪次模拟考试成绩更接近高考成绩呢？接下来让我们看一看。

高考前3次模拟考试成绩，哪次“最接近”高考？

一般说来，进入高三后，学生就真正地在为高考做冲刺，当然在高考的前夕，考生还需要面对3次模拟考试。一般情况下，第一次模拟考试因心态和不适应的问题，考生成绩都不太理想，可能有挫败感。

但考生要知道，这和高考成绩相比较还是会有一定差距，因为学生在第一轮复习中会发现漏洞，加上一些综合性的题目学生还没有掌握思考方向和解题思路。

相对来比较第二次模拟考试成绩比较接近高考，有很多高中生都把第二次模拟考试成绩当成高考参考；而第三次模拟考试成绩相对比较容易一些，主要的就是给考生建立足够的信心。

所以，如果要作为报考依据，在参考时最好采取折中的办法。

高三模拟考试成绩与高考分数实际差距大吗？

高三模拟成绩与高考分数实际差距到底有多大呢，这是很多高中生关注的问题，其实两者之前有本质的区别。

高考的试卷在命题上非常严密，一般会做几套卷纸备选，然后进行抽选，命题的老师不止会有高中老师，还会有大学老师，这样避免了高中老师出题的习惯性，且更有专业度。

而平时学生接触到的模拟考试的题型，大多是考生接触过的，虽然有难度，但有很多老师还是建议考生不要在高考前夕做大量模拟卷，因为有的难度比高考更高，造成卷面分数比较低，影响考生心理状态。

无论在什么情况下，考生在答题时都需要灵活、懂得变通，这样在考试中才能活学活用。所以高三模拟考试和高考分数还是有一些差距的。

高三模拟考试后调整心态的方式

• 不要太过看重分数

高三学生面对第一次的模拟考试时，一般都非常紧张，但模拟考试毕竟不是高考，其本质意义是查漏补缺让学生适应考试流程，学生在模拟考试中分数可能比期望低。

会导致学生心情郁闷，没有信心；考生应该在这个时间更注重考试中出现的问题和不足，给自己制定复习策略，虽然说学生每次考试成绩都很重要，但在高考前夕一定不要过于关注分数。

这样是非常影响学生的心态，所以在老师的带领复习下学生要加强练习的针对性，这样才可以有效提高高考成绩。

• 理性分析成绩

在每次模拟考试中，影响学生分数的因素有很多，除了知识点的掌握，还有很多原因可能导致学生成绩下降，所以学生要理性分析成绩。

在分析自己问题时，要分别把基础题，中档题、难题等分析好，有针对性的复习，并且在每次考试后，都去重新分析且做解决方案，查缺补漏，从而提升学生考试成绩。

高三学生在高考之前如何缓解压力，提升学习成绩？

• 找人倾诉

学生面对高考肯定会非常紧张，在高考前夕可以多放松，和朋友多沟通交流，以缓解考试的焦虑和压力，不要过于紧张。

• 家长多跟孩子聊天

学生在高考的前夕也要注意跟孩子聊天，学生参加高考之前和家长进行有效的沟通可增强学生自信、缓解压力。

适当参加运动

在高考之前学生除了学习，学生还需要适当地保持饮食规律，家长也可以和考生一起锻炼身体，最好进行户外运动，让孩子每天保持精力充沛，也有利于缓解压力。

• 注意力转移减压法

在高考前考生的精神会高度紧张，尤其是遇到困难时，学生会更紧张。所以考生考前要尽量自我调节或者是转移注意力，考前两天可放空心情，听听音乐，放松心态去迎接高考。

睡眠消除压力法

学生面对高考，有时会紧张得睡不着，这样的考生一般是过度疲劳，导致的睡眠不足，俗话说：“要把功夫用在日常”，在高考前几天再努力学习，对学生的心态上并无好处，相反会增加焦虑。

所以增加睡眠时间也是消除学生压力方式，如果考生能够保持好足够的睡眠，学生学习起来也会更加有动力，高考时注意力也会更集中。

有规律的制定学习计划

面对高考，每个学生都会有一定压力，这时要制定好学习计划，按照计划进行学习与复习，可更有效提高成绩。有针对性的复习会让学习更容易，面对高考也不会太有压力，在高考中更容易取得优秀的成绩。