玉成小学微课堂（四）

家长课堂
一场突如其来的疫情改变了广大中小学生的假期生活，也改变了学生们在家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感到压力。同时，一些家长们也发现孩子出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期，更加需要家长做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。为此，我们向家长们朋友提出如下建议：     

01
积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。

恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。


02
帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。

疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。


03
制定全家日常作息表，做到规律有序生活。

家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
04
帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。

家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。


05
给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。

随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。


06
制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。
为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。


07
配合学校开展居家学习，做到停课不停学。
延期开学期间，各地各校将指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；初高中学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。


08
让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。
家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。


09
加强生命教育，增强孩子自我保护意识。

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。


10
分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量。
要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。


为了家长们在居家防疫期间，科学干预孩子的学习和生活，巧妙化解亲子矛盾，让我们听听北京市朝阳区实验小学陈立华校长关于增强亲子关系免“疫”力的三点建议。


陈立华
正高级教师，北京市特级校长，现任北京市朝阳区实验小学校长






01

如何科学干预孩子的学习和生活


 沟通方式选择孩子“可接受”
无论多大的孩子，沟通时要平等，要把他当作成人去看，因为孩子离开母亲身体的那一刹那，他就是具有独立人格的人。家长手里有一个工具——“刹车”，而孩子手里没有这个工具，或者孩子现在还没有掌握这项技术。因此在亲子关系遇到冲突的时候，踩“刹车”的是家长，而不是孩子。家长要在踩住“刹车”后，再跟孩子去沟通、协调，让他观察自己的行为或者语言，这样孩子才会有所认识。建议家长与孩子沟通时要多鼓励，鼓励的内容要具体。


“讲道理”比“管行为”更有用
因为疫情，孩子开启了居家学习生活。当孩子有不良行为时，家长对孩子讲道理可能比强硬的管教更有用。比如孩子在家打游戏、玩电脑，家长会焦虑如果眼睛坏了可怎么办？这时，家长可以讲一些故事，讲一些科学现象，跟孩子进行沟通，约定好玩的时长，到了时间提醒孩子，这样孩子会更容易接受。如果孩子今天太想玩，稍微放松一下，伸伸懒腰、踢踢腿、抬抬胳膊，作为奖励可以再玩5分钟、10分钟。这种方式要比指责或者大声呵斥要好很多。

 抛弃不必要的焦虑
延期开学，有的家长会焦虑，孩子长期不上学，会不会造成人生的缺失？家长要把这种焦虑去掉，可以简单跟孩子制定小计划，但是每天是否完成，完成多少是可以跟孩子磨合、商量的。比如定了一个计划，第二天去实施的过程中，完成的部分要表扬；没完成的部分，要跟孩子说，明天争取把这个项目完成好。孩子是听得懂家长讲的道理的，要道理在先，方法跟上，再及时总结成果。

 帮助孩子学会自主学习
最高水平的学习就是自主学习。经常会有这种现象，孩子坐在桌子前拿着铅笔写，妈妈在旁边拿着一块橡皮准备随时擦掉重新写。家长们一定不要这样，这样就相当于主动给孩子递了一根拐棍，将来没有这根拐棍，孩子就不能够独立行走，家长要做的是尽可能鼓励孩子自己独立行走。


02

疫情期间老人带娃矛盾多怎么办


换位思考，加强理解
父母和老人如果在教育观念上不一样，甚至有冲突，我建议父母要跟老人做好沟通。一般照顾孩子的老人，年龄都在50岁以上，他们走过人生的大半程，回过头来看人生的时候会更豁达。作为孩子的父母，首先要去理解老人，才能够站在他的角度上沟通关于孩子的教育问题。

 遇到问题，沟通需要避开孩子
当老人与父母出现矛盾，不应发生直接冲突，因为家长每做一件事情都会成为孩子的榜样，如果和老人之间采取冲突的处理方式，那么将来孩子宣泄情绪的时候，就可能直接跟父母去冲突，所以不要给孩子负面的榜样。要对老人帮忙带孩子心存感激，再跟老人进行磨合，希望老人能够善于退，退到自己帮助子女做一些事情、解决一些困难，就足够了。
明确父母才是孩子教育的责任人
不能因为上班而把所有的教育责任放在老人身上，老人更重要的是起到照顾和看管的作用。父母可以制定一些教育措施，让老人帮忙监督。父母可以给孩子做好规划，与孩子提前谈好要如何去做，老人仅需承担照顾孩子安全、为孩子做饭等简单问题。父母下班后可以私下与老人做沟通，有意识的去鼓励孩子，让孩子觉得父母始终是关注他的。


03

如何让孩子适应在家和在校的环境差异


加强与班主任沟通
在疫情宅家这一阶段，家长也担任起了“班主任”这样的角色，不仅要照顾孩子的生活起居，还要负责孩子的学习。这时，家长可以多跟孩子的班主任沟通、交流，了解孩子日常学习模式，吸取教师教育经验，这样不仅可以解决亲子之间的矛盾冲突，还能增加老师和孩子之间的情感。

积极引导，化危为机  
此次疫情就像我们人生当中会遇到的很多突发事件一样，无论对于父母还是孩子，都要让它成为人生成长的财富。疫情之后父母要开阔视野、加强反思，多与孩子交流疫情中的积极素材和积极因素，将这段时间变为孩子成长的宝贵财富。                                                                                       


竭吾之心
玉汝于成

让我们一起见证
新希望、新力量、新生命的蓬勃生长！