考研备考休息说明:该休则休,千万不要硬顶着学

发布于 2021-06-29 20:50 ，所属分类：考研学习资料大全

当你连续背诵一个小时的书，又听了四个小时的课，刷了两个小时的题后，发现头脑晕晕涨涨，干什么都不利落，反应变得迟钝，思考开始停滞，不要怀疑，这就是身体在向你发出信号：你累了，需要休息！考研备考这种高强度、长时间的脑力劳动实际上是非常容易疲累的，那么在感觉到复习状态不对的时候，要不要大胆地去休息呢？

　　潜力有限，大脑有限

　　人的潜力不是无限的，而是是有限的，大脑的运行时间和效率也是有限的。当你感觉到头晕脑胀，复习不进去的时候，可能就是最近复习太过用功，导致大脑缺氧而导致的。有的同学可能会问：就是看书做题听课，这还能导致大脑缺氧吗？事实上是完全可以的。著名棋圣聂卫平老先生曾经就在下棋的时候吸氧，就是因为高强度的脑力消耗导致大脑对氧气的需求量大大增加。考研这种高强度的备考也是如此，当你连续一段时间攻坚时，整个身体尤其是大脑处在一种高度紧张的状态，这种情况下人是十分容易感觉到疲倦的。

　　身体为先，该休则休

　　该休息时就休息，马上进入到暑期强化阶段的复习，越来越多的同学可能出现上述情况，也就是复习强度太大，导致头晕、食欲不振、学习效率低下等现象，这些都是需要休息的警示。这个时候一定要停下来休息，不要觉得别人每天都在复习，自己一天没复习就会将复习进度落下，完全不会！适当地休息是为了更好的学习，为了更高效地学习，身体才是考研的最大本钱！

　　适量即可，不能放羊

　　当然了，休息也要把握适量的原则，不能说连续一周去大西北的沙漠里来一场说走就走的旅行，在这一周的时间里考研就完全是放羊状态，这样的休息肯定是不可以的。在考研备考的过程中，同学们每周可以抽出半天的时间来休息，利用这半天洗洗衣服，跑跑步，看看电影或者综艺（烧脑的电视、电影等节目不要看，要找那些不需要动脑子的纯粹放松的来看)。如果有运动爱好的同学，也可以用半天来参与运动，打打篮球、踢踢足球，羽毛球、游泳等都是十分不错的选择。运动的时候也要小心一些，不要因为运动受伤即可。

　　计划不满，留有余地

　　会休息才会学习，暂时的休息是为了更好地学习。在制订暑期学习计划的时候，要根据自己的实际情况制订作息表（当然了，如果你参加硕渡暑期集训营，那么就有老师帮你安排科学高效的作息表哦！)大部分考生都是复习四门：政治、英语、两门专业课（或者一门数学+一门专业课），在制订计划表的时候不要安排的太满，一定要给自己留够充足的休息时间，太疲惫的话容易造成大脑混沌。你也可以利用复盘时间或者图书馆闭馆的时间休息，这样也不会感到别人复习给你带来的压迫感。

　　最后，希望大家在7、8月份都不是打酱油地备考，而是真刀真枪地复习，在这样坚持的日子里，你一定能够有所收获，为最终的考研上岸奠定胜局。