声入人心——河南省第二实验中学青年教师培育计划之发声训练培训会

发布于 2021-03-26 11:22 ，所属分类：在线教育信息快讯

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     余音绕梁，娓娓动听，从声音中得到美的享受，对于一线教师来说，声音更是营造课堂氛围的一大法宝。为解决青年教师发声问题，河南省第二实验中学教务处精心筹划组织，于3月25日下午进行了以“教师嗓音的科学训练与保健”为主题青年教师培训活动，特邀请茹文棋老师主讲。

     我校 “青年教师培育计划”自此拉开帷幕......


王曦主任介绍此次培训内容

       茹文棋老师主要从四个角度进行讲授：发声原理；三积极，三放松；发声练习；嗓音的保养。

发声原理

      茹老师首先讲述了发声的原理，重点讲解了“声带”在发声时的状态，并强调发声是一个调动全身的过程。


三积极，三放松

       那应该如何正确发声呢？

      茹老师提出在发声时要做到：三积极，即用力调动横膈膜、笑肌、软腭的力量；三放松，即下巴、舌头、喉咙要保持放松状态。做到这些，不仅可以在发声时不费力，并且声音动听。


发声练习

      为让培训教师真实的感受到发声的技巧，茹老师特别设计练习发声的环节。从“口部肌肉”和“用气发声”两个角度进行示范和指导。

！划重点！


一、口部肌肉训练

  1、抬头张嘴、哈欠张嘴、惊吓张嘴

  2、嘴唇咧、撇、转

  3、舌头舔、顶、伸

  4、喷发唇阻音

  5、弹发舌阻音


二、用气发声与调节共鸣练习

 1、拉伸腰、腹、背肌肉

 2、深吸气慢呼气发S声

3、弹舌或双唇打嘟噜

 4、闭口、小开口、大开口哼鸣

 5、哼哈跳音练习 

青年教师积极参与，认真学习中


嗓音的保养

        最后，茹老师介绍了五种保护嗓子的方法和日常生活中需要注意的细节。

！记笔记！

五种简单的嗓子修复法

     1、打哈欠

     2、吐舌头

        3、敷热毛巾

    4、咽唾液

    5、双唇打嘟噜


二、日常生活需注意

     1、生活规律，充足的睡眠和休息，放松心情，多运动；

     2、常喝温开水（泡胖大海、罗汉果、菊花甘草茶、蜂蜜水、润喉茶等），注意饮食，每天用淡盐水漱口；

     3、不要刻意压低音量说话，避免大声喊叫，不要用力清喉咙或咳嗽；

     4、感冒时尽量少说话，多休息。


       时间伴随着有趣的练习悄悄流逝，培训教师们却意犹未尽。但这次短暂的培训只是开始，就像杨福建副主任最后强调的那样，这是一件需要坚持长期训练的事情，只有这样，才能发出属于自己的“最美的声音”！

      “青年教师的培育计划”才刚刚开始，接下来请期待青年教师的华丽蜕变吧！




图文｜黄菡营

编辑｜黄菡营

审核 | 王曦 杨福建







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