芒种 | 田家少闲月，五月人倍忙。

芒种，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；公历每年6月6日前后(2022为年6月6日 0:25:37)，太阳到达黄经75°时，是为芒种。

芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。《月令七十二侯集解》："五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。"此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种三候

一候螳螂生

在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；

三候反舌无声

与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

饮食养生

1、多补水，要午休

中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

2、勤换衣，勤洗澡

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。

3、饮食宜清淡

饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

芒种，就是在收获与播种间

快速成长的时节

关于这个时节的诗句

也多反映出生命不止、奋斗不息的状态

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

这是宋代陆游描绘的农忙图景

不禁让人联想

炎炎烈日下

舞动青苗的劳作场景

而在诗人杨万里的笔下

仲夏风情，则另有一番气象

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

荷叶与蓝天融合在一起

涂染出无边无际的碧色

阳光映照下的朵朵荷花

呈现出盛夏独有的娇艳风韵

仲夏的火热难免煎熬

大浪淘沙自会看到别样的风景

正如早出晚归的劳作虽苦

粮仓堆满时的喜悦无可替代

正如今天

或许你只能与炎热的天气

和枯燥的学习资料相伴

但终有一天

你会感谢现在拼搏的自己

硕果在前

勿犹豫，勇敢摘

一年一度的高考也即将拉开帷幕，

在此也祝愿广大高考考生考个好成绩，考上理想中的学校和专业！

愿你能播种当下，收获未来。

鄂临之窗