高考倒计时1天！学哥学姐对你说！

高考前一天千万不要再熬夜冲刺了，好好休息，不用有太大的心理压力。考场上你体内会分泌大量的肾上腺素，休息不好并不会影响你的考场发挥，考场上你会非常清醒，所以夜里睡不着的时候不用很崩溃，放轻松，自然而然的让心态平稳下来。

高考前一天刷刷真题，找找手感就行了，不用那么在意对错，不要再去纠结那些不会的题目，纠结这些题目会让你心态越来越崩，对考试也没有好处，刷真题的时候正好试一试带入考场的笔是否顺手。

前一天可以和亲朋好友在附近上走一走，散散心，但是千万不要剧烈运动，比如打篮球、踢足球等等，如果在考试前一天受伤就得不偿失了。

考试前不要去外面的饭店吃饭，不要尝试没吃过的食物，尽量在家吃或者在学校食堂吃家常菜。

尤其是家长，不要突发奇想地给孩子吃点儿之前没吃过的补品，因为考生可能对这个食物是过敏的，影响考生睡眠或者考试的状态。

考前准备好准考证、身份证、文具、纸巾、核酸检测证明等考试需求的文件等一起放入到透明的文件袋中。

不要担心东西丢失而“妥善保管”导致考前东西找不到，把东西都收拾好，放在书桌或者茶几上。

将水瓶撕掉外包装再带入考场，带入考场的水杯必须是透明无字的。

一定要注意，喝水的杯子是要放到脚下，不要放到桌面上，考试的时候太紧张或者太投入，水杯盖子没有盖紧，一碰就倒。如果水撒到答题卡上，要等待监考老师去申领答题卡，还要重新誊写答案，就会浪费很多的考试时间，更影响考试心态。

听到别人对答案立马就远离，不小心听到和自己不一样的，就坚定地认为自己是对的。不要去想，考完的科目已经无法改变了，不要让它影响到你下一科的考试。

每次考试结束前15分钟或者30分钟，都有老师或者广播提醒考试时间，这个时候就把答题卡来回翻看一下，这个习惯非常重要。

检查选择题是否填图正确，大题答题位置是否正确，答案和标点是否完整。

提醒铃声可以当做对自己的心理暗示，让自己稍微放松一下，从宏观上看到自己有没有犯低级错误。

有些考生在考场上因为精神压力过大，可能并不想和他人聊天，也有考生针对身边的同学找监考老师，说身边同学在抄袭。

大家记得保护好自己的答题卡，也不要做多余的动作，埋头做题。