时事“心”谈 | 高考之后，往往会出现这四种“后高考心理”！要警惕！

后高考心理

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后高考心理：顾名思义，是高考结束后考生会面临的心理问题。

你或许很难相信，但往年的经验表明，考试结束后学生的心理危机发生率要大于考试前。换句话说，考试结束后，学生的心理更容易出问题。

这是为什么？

之所以会出现这种现象，主要是因为两方面原因。

（1）对学生来说，考前一直处于紧张的备考状态，每日就是读书、复习、背诵，考试一结束，反而不知道做什么了，各种心理需求也就全部冒了出来。

（2）对家长来说，孩子在考前是珍稀保护动物，考完就成了野生动物，对他们的心理当然没有考前那么。

（1）放纵心理

放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。这种状态如不加重视，放纵下去，典型例子就是高分入学，挂科退学。

有些家长面对这些行为，虽心感不妥，但都会纵容，使此类现象愈演愈烈。甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。

（2）.抑郁心理

抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

（3）.焦虑心理

考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

（4）.迷茫心理

茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期待的眼光都放在分数时，这种感觉更明显。

当孩子出现以上心理状况时，家人应及时予以开导，必要时咨询心理医生。

在这里也给大家推荐几种减压方法，帮助考生考后减压。

【1】学一项技能，比如开车，或者其他自己感兴趣的事情

高考后的假期时间还是挺长的，而且大部分考生也满了18岁，可以利用这个假期将驾照考出来，开车应该是成年人必备的一项生活技能，通过驾照考试，你会更加了解交通规则的意义，每一个领域都有它的专业术语，学车过程也是在增加知识，认识更多的符号，扩展你的思维。即使在没有地图的情况下也能识路认路。

也可以利用这段时间学学画画，学学书法，学习一门外等其他感兴趣的事情。

【2】.跟自己的高中旧友好好聊聊，来一场旅行

高考之后，很多同学这辈子可能都不会再见了，或许你不相信，认为现在的交通、联系那么方便，消息一发，想见就见呗，但后来的日子你会发现，有的同学去里其他城市，有的同学换了联系方式，就连曾经最亲密的好友也有可能走着走着就散了。

跟自己的好朋友来一场旅行，大家一起商量去处，一起玩耍。这些经历，年少时的相伴，在我们一生当中，每每想起，都是难忘的记忆。要记得多拍照喔，多记录这些美好的时刻。

【3】.考完了，成绩就是定局，多想无益

作为学生：当你放下笔走出考场的那一刻，你的成绩就已经定下来了。所以考完试后安心等待结果出来就好，不用到处去和人对答案，也不要老是回想自己答错了几道题，更不要一而再再而三地估算自己到底能考多少分。时间到了，自然就知道了。

作为家长：孩子考试已经很辛苦了，成绩好坏也成了定局，不要一直逼迫孩子算分、估分，也不要让孩子一直想着成绩，适当转移下他的注意力，聊聊以后的生活。

这一路走来的每一个清晨和黄昏，都共同决定了你们成为谁。高考后，好好利用时间吧，新的旅程，等着你们！