释压前行 遇见更好的自己 ——九中教育集团石河子第二十二中学开展中考考前心理疏导

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（通讯员：李雪）中考，三分考实力，七分考心理。为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考，6月9日下午，在我校王爱华副校长、心理辅导员孟婕老师以及全体九年级老师的组织指导下，我校在中考前针对初三学生开展了形式多样的心理减压辅导活动。

孟婕老师带领同学们一起学习了“看见压力认识压力，缓解压力方法”，让大家明白：适度的焦虑水平不仅对考试无害，反而有助于调动个体的各种心理能量，促进我们发挥出更好的成绩。通过“压力气球”活动让同学们说出压力并释放压力；“超级链连接”的游戏，让几十位同学前后手搭肩，脚绑脚，体会学习路上孩子们并肩作战的奋斗氛围；随后“背后的温暖”活动，让同学们静下心来，把最真的祝福写给身边的朋友。孟老师鼓励大家：在中考期间，越是困难的时候越要咬牙坚持，绝不放弃。

三年风雨，老师们倾尽一切，与孩子们同舟共济，却也只能忍住深深地不舍，留下最诚挚的祝福！希望九年级全体学生冷静应对中考，微笑面对人生。并真诚祝愿同学们用扎实的知识，良好的品格，求真的态度、拼搏的精神向学校、向老师、向父母、更向自己交上一份满意的答卷！

（审稿：韩钰 摄影：李雪 推送：韩钰）