【如心社·高效能父母加油站】心理解压，赋能中考

2022年6月11日晚19:30，由如东县科协和如东县心理协会联合推出的公益服务项目“高效能父母加油站”系列“心理科普进万家：一起心向未来”家庭教育讲座如期举行，如东县邱陞中学专职心理老师高玥是本次直播主讲人，给大家带来了《心理解压，赋能中考》的课题。如东县新区初级中学专职心理老师张艳艳是本次直播的主持人。

本次高效能父母加油站的直播时间正在一年一度的中考即将来临的前夕，所以主题定为心理解压，赋能中考。主要为缓解初三学生临考前出现的紧张、焦虑、压力大、自卑等不良情绪问题。调节考试焦虑，掌握应试答题策略，增强考生们迎考的信心。

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本次直播历时1个小时，共959人次的观看量。

讲座内容干货满满，最后高玥老师还为各位家长和学生传授了一些通过考试的魔力咒语：1.我已经准备很充分，一定可以好好表现一番。2.我知道我能应付这个考试。3.只管现在考试，不必担心其他事务。4.紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松。5.考试不是一件可怕的事，尽力而为就可以了。6.这次考试，没有问题，我有信心。没关系，无论考试结果如何，那将不会是最后一次。

精彩剪影

讲座回放可观看

希望所有的家长能在本次讲座中有所收获，学习到孩子临考前的心理，正确地去孩子的心理健康，给孩子正确适度的考前赋能。帮助孩子引导孩子走向美好的未来。

平心静气迎中考，不怕输者才会赢！

文字：张艳艳

图片：张艳艳

编辑：张艳艳

审核：秦亚飞