减压赋能 从容中考 | 新余五中开展中考考前减压讲座

为缓解初三年级学生考前焦虑的情绪，进一步激发同学们迎接挑战、克服困难与自我激励的积极心态，近日，新余五中校团委邀请心理咨询师、催眠治疗师张艳老师及其团队在综合楼二楼报告厅为初三学生开展了中考考前心理调适专题讲座。

张老师以“减压赋能，从容中考”为主题，科学而细致地帮助同学们做“心理操”，给同学们困顿、脆弱的心理“松绑”，藉以平衡心态、消除心理淤积、放松身心。讲座中，张老师以“从泥潭中逃脱的马”视频生动引入，吸引学生注意力。接着，张老师提到：“我们的潜意识在大脑活动中占重要位置，要给自己进行积极暗示，让潜意识接收到积极的信息，从而达到实现理想的目的。”

最后这一星期是中考冲刺关键期，做好积极的心理暗示，能激发学生潜意识深处的巨大潜能。

张老师还结合个案和实际经验，针对考前心态、怎么面对焦虑、应考实用技巧等，围绕如何应对焦虑、如何建立自信及如何给自己积极的心理暗示，引导和帮助学生塑造坚韧不拔的意志品质，树立自信、理性、积极向上的心态，做了详细讲解。

本次心理调适专题讲座活动，帮助同学们缓解了焦虑情绪，对于同学们调整好自身状态，以从容、积极的心态迎战中考起到了积极而有效的作用。

乾坤未定，你我皆是黑马，相信通过这样的心理调适，新余五中的学子定能以拳拳之心，携青春之光，自信地走向考场，创六月新辉煌。

新余五中宣传组出品

供稿：王玉璐

编辑：简仲骏

审核：罗燕