建立正确认知评价促进学生健康发展--农村普通高中学生考试焦虑原因探究及对策研究

发布于 2022-06-19 20:34 ，所属分类：在线教育信息快讯

一、问题提出背景

关于学生的考试焦虑状况，美国社会心理学家Mc Guire对1684 名加拿大的中小学学生进行考试焦虑的调查，发现22％的学生具有高度考试焦虑^[^1]；Kenait对出生于中国、英国、南欧、北欧、西欧的大学生所做的抽样调查显示，中国学生的考试焦虑平均分数明显高于英裔或欧洲种族背景下学生的分数^[^1]；陈世平对766名中小学生学生焦虑状况的调查发现，中小学学生在某些方面具有严重焦虑现象的比例为21．54％^[^1]。国内外学者的研究结果表明，考试焦虑是一种普遍现象。

从心理角度来讲，适度的考试焦虑有利于学生成绩的提高，但是，过度的考试焦虑会影响学生认知任务的顺利完成及学生智力活动的正常发挥，对学生的学业成绩和身心健康都会造成不良影响。

面对考试，特别是高考，每位农村普通高中学生都存在考试焦虑。因为城乡的差别，学生们都知道，要想改变自己的命运，要想改善父母的生活条件，除了自己考上一所好的大学，其它供选择的途径并不多，加上来自社会、学校、家庭的一些原因，这些农村学生有的对自己的能力没有信心，有的担心别人对自己的评价，因而产生考试焦虑。

作为教育工作者，我们要重视对学生的心理辅导，尤其是备考心理辅导，要了解学生产生焦虑的现状、原因，寻求好的方法，努力将学生的考试焦虑降到最低。

二、考试焦虑的现状

（一）我校学生考试焦虑现状

2022年5月11日至23日，我校课题组心理健康教育张老师按照课题整体进行方案，对在校学生进行了一次考试焦虑的心理测评，使用的是美国华盛顿大学心理系教授Irwin G.Sarason编制《中学生考试焦虑量表》，通过记录学生对于考试的状态以及考试前后的身心感受，来评估学生的考试焦虑程度，测评结果统计如下：

所在年级		高三	高二	高一
测试时间		5月11日-14日	5月12日	5月23日
测试人数		467人	500人	547人
总体测评结果	得分情况（考试焦虑）	53.3分	54.4分	55分
	男女生得分差异（考试焦虑）	女生54.2分	55.3分	56.2分
	男女生得分差异（考试焦虑）	男生52.2分	53.4分	53.7分
	年级总体预警	266人，占57%	302人，占60.4%	350人，占64%
年级整体情况	轻度焦虑	146人，占31.3%	125人，占25%	129人，占23.6%
	中度焦虑	177人，占37.9%	199人，39.8%	208人，占38%
	重度焦虑	144人，占30.8%	176人，35.2%	210人，占38.4%

（二）测评结果分析

从测评结果看：1、三个年级整体上考试焦虑处于中等程度。2、女生的考试焦虑整体较男生严重。3、高一年级学生的考试焦虑较高三学生的考试焦虑高，高二年级排第二。4、重度焦虑人数占35%，约占学校总人数的1/3。

从测评内容看：对照《中学生考试焦虑量表》测评内容，下列句子主要描述了学生对参加考试的感受：1、考试期间我经常想到会失败^[^2]。2、在重大考试期间我有时感到心跳很快^[^2]。3、考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好^[^2]。4、每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉^[^2]。5、考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了^[^2]。6、对某一门考试，我越努力复习越感到困惑^[^2]。7、想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试^[^2]。8、如果考试能废除的话，我想我能学得更好^[^2]。9、在重大考试前我发现我的手臂会颤抖^[^2]。 10、校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩^[^2]。

（三）部分访谈结果

结合测评结果，我们约谈了几个重度焦虑的学生，发现他（她）们面临考试前，除了紧张外，还会出现以下生理性疾病，1、失眠。在考试前有失眠的的经历，尤其是涉及年级组要对考试情况整体分析的考试，表现为晚上迟迟睡不着觉，常常处于似睡非睡的状态，脑袋中总是出现一些莫名的场景，直接影响考试状态。2、无意识的小动作增多。比如搓手、抓头发，时刻感觉口干，临近上考场时会频繁的去厕所，在考场上大脑有时会一片空白。3、心慌。考试前会变得紧张、担心，莫名焦躁不安，很小的事情都容易与同学计较，与老师交流也会产生莫名其妙的情绪，完成习题时没有头绪、粗心大意，学习任务不能很好的完成。4、个别女生生理周期甚至发生改变。

三、考试焦虑原因分析

从本次调查全校学生的考试焦虑情况来看，重度焦虑的学生占到了学校总学生人数的35%，其中主要是升学压力大，分析压力大的原因，大概是下列四个方面：

（一）自身原因

1、人格特征。人格特征是造成农村高中生产生考试焦虑的一个十分重要内部因素。从人格类型角度看，外向不稳定型和内向不稳定型的学生更容易产生考试焦虑^[^1]。2、失落感。有的学生被录取到农村普通高中，他会与以前的初中学校比，可能农村普通高中在教学硬件、师资力量等方面与原来的学校有较大差距；还有一种现象，在一起成长的伙伴从小学就开始同学，甚至在小学、初中一段时间自己都比伙伴优秀，但是因为自己中考发挥失常，最终被录入农村普通高中，而他的伙伴却进入了本地区一、二批次录取的名校，而且伙伴的成绩一直保持优秀，自己想超越而一直不能超越，导致心理负担越来越重。3、压力。农村学生的成长环境无时不在暗示着他们，只有知识才能改变命运，只有知识才有可能改善父母的生活条件，而考上大学可能是他们的最佳选择。由于对自己所掌握的知识能不能应对高考不自信，时刻质疑自己的学习能力，导致心理压力越来越大，心理承受能力越来越低。

（二）家庭原因

1、攀比。有的学生生长在一个大家族，父母双方兄弟姊妹比较多，因而同辈分的姊妹也比较多，有年纪较大一些的姊妹或考取了理想的大学，从事高收入的工作，有的姊妹可能当时考取的学校不如意，从事的工作可能艰辛一点，这样就形成了对比，因此该同学的成长环境中就少不了父母与亲戚朋友及周围邻居的攀比。2、期望。有同学的家长，由于当年的高考梦没有实现，在现实社会中又深深体会到书到用时方恨少的艰辛，因此对孩子帮自己实现大学梦的期望比较高，因此，在孩子考试结果不尽人意时，往往给予的不是鼓励，不是一起查找不尽人意的原因，不是与孩子一起制定相应计划，采取相应措施，而是斥骂和讥讽。3、条件。父母的健康状况与家庭生活条件，有的同学父母身体健康状况不好，有的同学父母身体有残疾现象，有的同学家庭人口多，父母又没有稳定的收入，家庭生活条件不好，等等一些家庭因素，导致学生每次考试之前学生想得太多。

（三）学校环境

1、评价体制。在现有高考升学体制下，由于来自社会层面的办学压力，学校的重点就是高考。为确保升学率，学生的考试成绩就是学校、老师的焦点，至于对学生的过程性评价、综合评价只能靠边站。产生的后果是，在日常教学活动中，教师过度学生的考试成绩，甚至有的教师违背五育并举的精神，直接用学生的学业成绩好坏来评价学生，导致学生对考试的意义也产生错误的理解。2、教师语言。教师针对考试结果有意或无意嘲笑、侮辱、歧视学生，或使用不文明的语言甚至谩骂学生，导致学生精神上和心理上感受到痛苦或伤害。3、对一些文化或专业成绩较好的学生，班主任老师及专业教练对他的较高期望也会让学生产生较大压力，对考试产生畏惧心理。

（四）社会因素

中美贸易战、全球的新冠疫情、俄乌战争等给社会带来的直接后果是全球经济下行，网络报刊上各种就业报道也给学生带来不小的压力，由于社会竞争越来越激烈，社会对学生就业的要求也就越来越高。学生清楚今后的就业必须先考起一所理想的大学，因此对每一次考试的成绩都是非常期待，一旦失误，便会陷入焦虑之中。

四、对策研究

如何帮助学生适度减轻考试焦虑？由于考试焦虑是学生学习压力过大而造成的一种心理现象，因此，帮助学生树立正确的认知评价，学会合理发泄，正确调节学生的心理状态，促进学生良好个性品质的形成是非常必要的。作为学校、教师要改变评价方式，把立德树人，发展学科核心素养放在第一位，真正实施素质教育，具体可从如下几点出发：

（一）做学生的情感宣泄对象

教师是解除学生心灵痛苦的人。情感宣泄是释放压力、保持心理平衡的重要手段。学校要加强心理咨询室的建设，对全体教师要定期举行相关心理方面的培训，配备专门的心理辅导教师，随时开放心理咨询室，鼓励学生把自己的焦虑与教师进行交流，通过教师的排解，以及鼓励，让学生的内心得到调整；心理焦虑较为严重的学生，可以让他们在心理咨询室封闭的空间内，通过肆意的拳击、破坏、放声大哭或大笑，以宣泄他们内心的忧郁，当然特严重的学生，应当告知家长，带学生去医院诊治。

（二）建立正确的认知评价体系

1、综合评价。在班级建设过程中，学校、教师应该增加对学生的过程性评价，探究综合评价，减少唯分数论，纠正学生所产生的不正确认知，以帮助学生树立正确的认知评价体系。要让学生知道考试只是教师对学生所学知识和技能的一种阶段性检测，考试成绩并不能决定个人的前途与命运，要学会用正确的心态来面对考试，面对考试结果。2、制定目标。教师还应该积极引导学生制定科学的学习目标，合适的期望值，让学生能够通过努力学习达到合理的期望目标，从而缓解由于期望值过高所带来的学习压力。3、及时交流。当学生考试成绩不理想时，教师要通过谈心、鼓励，及时告诉学生生活中没有常胜将军，不要被一两次考试失败或一两科考试失误所吓倒，只要坚持不懈，就一定能取得好成绩。

（三）培养学生良好个性品质

根据相关研究显示，一个人的个性品质在初中阶段逐渐形成，而高一和高二阶段逐渐定型。因此，在高中生的个性品质定型之前，学校和教师应该根据学生个性特点，积极组织和开展相关德育教育及学生活动，让学生树立正确的世界观、人生观、价值观，帮助学生制定个人发展规划，帮助学生塑造良好的个性品质。

（四）鼓励学生参加体育活动

高中学生学习紧张，平时鲜有时间参加体育活动。心理学上认为，缓解焦虑的行为矫正有两种方法，一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当学生感到考试焦虑时，教师可以告诉学生，索性什么都不去想，干脆去跑跑步、打打球、做做操，这样不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，更符合国家德智体美劳的教育方针。

（五）让学生做一些感兴趣的事

有研究表明，人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当学生面临焦虑时，教师可以留时间让学生去做一些他们感兴趣的事情，比如说让学生听听歌、看看小视频、打打游戏。告诉学生不要一味的扑在学习上，沉浸在自己的兴趣中会让人忘却烦恼，烦恼焦虑也就无影无踪了。

五、结语

从问卷调查结果来看，考试焦虑在农村普通高中学生中普遍存在。适当的考前焦虑可以促进学生更好的复习，但过高的考试焦虑会对学生的复习和临考发挥带来不良影响，准确了解学生的焦虑现状、原因，及时对学生提供帮助与辅导，能有效提升学生考前的复习效率，也能帮助学生形成良好的心态，积极地面对人生的每一次考试。当然，要完全彻底地消除考试焦虑，是一个系统、长期的工程，需要学生、家长、教师以及社会多方面的配合、参与和共同。