社交恐惧克服必修课程

《克服社交恐惧必修课》课程资料简介及视频学习文件目录列表如下：
这门网课共有8个视频和2个直播课程，旨在帮助学习者克服社交恐惧，重建自信和轻松应对社交场合。课程内容涵盖了化身社恐扫描仪、心理铠甲建立、负面情绪消化器、社交前焦虑的应对方法、社交过程中的恢复方法、摆脱担忧纠结、成为社交达人的训练方法、解决症状反复等方面的知识和技巧。通过观看这些视频和参与直播课程，你将学会如何找到突破口，减轻症状，掌握应对策略，快速恢复好状态，不再担忧纠结，提升社交能力，并解决症状的反复出现。无论是想克服社交恐惧、改善社交能力，还是对心理学和森田疗法感兴趣的初学者，这门课程都将为你提供实用的指导和案例分析，帮助你克服社交恐惧，重建自信，并在社交场合中更加自然和舒适。通过学习这门课程，你将掌握克服社交恐惧的关键方法和技巧，并在自我成长的道路上迈出坚实的一步。


第一节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口.mp4
第二节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%.mp4
第三节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来.mp4
第四节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神.mp4
第五节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法.mp4
第六节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法.mp4
第七节：有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4
第八节：解决症状反复的方法，让症状一去不复返.mp4
直播课：如何训练察觉社恐症状的能力？.mp4
直播课：森田疗法核心理论详解.mp4