席瑞《非暴力沟通》精读班：学习有效沟通技巧

《席瑞《非暴力沟通》精读班》是一门关于有效沟通的网课。课程内容包括多个音频和PDF文件，涵盖了沟通中的各种主题，如情绪疏导、情绪发泄、观察而不是评价、请求而不是命令、挖掘自己的需求等。学习者将通过这门课程学习非暴力沟通的关键概念和技巧，提升自己的沟通能力。课程还包含了加餐部分，涉及爱的五种语言、爱自己以及自由与勇气等话题。通过参与这门课程，学习者将学会更加理解和尊重他人的感受和需求，以及如何表达自己的情绪和需求，建立更健康、和谐的人际关系。无论是想要改善个人与他人之间的关系，还是提升职场中的沟通效果，这门课程都能够为学习者提供实用的指导和方法。

├──席瑞《非暴力沟通》精读班 
|   ├──00发刊词：温柔，是反复练习的结果.mp3  9.40M
|   ├──00发刊词：温柔，是反复练习的结果.pdf  1.63M
|   ├──01 为什么我们的沟通充满暴力？.mp3  11.89M
|   ├──01 为什么我们的沟通充满暴力？.pdf  1.90M
|   ├──02 我们都患上了“情绪炎症”.mp3  7.20M
|   ├──02 我们都患上了“情绪炎症”.pdf  2.35M
|   ├──03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.mp3  11.97M
|   ├──03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.pdf  1.76M
|   ├──04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.mp3  9.65M
|   ├──04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.pdf  1.55M
|   ├──05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.mp3  5.61M
|   ├──05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.pdf  1.42M
|   ├──06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.mp3  10.54M
|   ├──06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.pdf  1.68M
|   ├──07 自我之井：挖掘自己的需求.mp3  6.61M
|   ├──07 自我之井：挖掘自己的需求.pdf  1.64M
|   ├──08 无我之镜：倾听的力量.mp3  5.96M
|   ├──08 无我之镜：倾听的力量.pdf  1.56M
|   ├──09 加餐：爱的五种语言.mp3  8.38M
|   ├──09 加餐：爱的五种语言.pdf  1.54M
|   ├──10 爱自己，是终身浪漫的开始.mp3  6.15M
|   ├──10 爱自己，是终身浪漫的开始.pdf  1.63M
|   ├──11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.mp3  7.28M
|   ├──11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.pdf  1.66M
|   ├──12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.mp3  12.40M
|   └──12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.pdf  1.91M