汪嘉伟排球教学

说到排球这个体育项目，大家并不陌生。它以其广泛的群众性，技术的全面性，高度的技巧性，激烈的对抗性等特性构成了自身独特的运动文化。另外，经常打排球不仅能强身健体、锻炼良好的心理素质，而且可以培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质。
排球运动源于美国，它以其广泛的群众性，技术的全面性，高度的技巧性，激烈的对抗性，攻防技术的两重性以及严密的集体性构成了自身独特的运动文化。排球的基本技术有准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网六项。
就战术而言，打排球的战术可以分为个人战术和集体战术两大类。个人战术主要指个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，它分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守等。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。
排球运动既具有竞技性又具有娱乐性。不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与。总得来说，打排球主要有以下几种益处。
首先，打排球可以增进健康、强健体魄。经常打排球，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，而且能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
其次，打排球可以培养与锻炼良好的心理素质。经常打排球会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。例如，连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁等等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
再次，打排球可以培养人的信息意识、提高配合及应变能力。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。