高考强心计29: 避免二次入睡困难的好方法

这就要求你头一天晚饭一定要吃的要清淡，不要吃的太咸、太辣、太油腻的东西。这样你晚上会大量的喝水，晚上喝水多了自然就会起夜，就会出现二次入睡。所以呢，头一天，晚饭这个饮食一定要清淡啊，把这个饮食解决了，水喝的少了，那么就会一觉到天亮。特别是对于高三的学生啊，这个阶段完全可以一觉到天亮。这样就可以避免出现二次入睡的问题，这也是一个解决二次入睡困难的一个很好的办法。