《海归求职趋势报告》的薪资有点...来看看学霸的建议,如果有效留学?

DT财经2020最新数据显示：如果在北上广深选择合租，上海平均每间房只有15.7㎡，广州是14.1㎡，而北京和深圳更是不足12㎡。

而就这么点面积，房租却占了快一半的工资。

白天5A写字楼, 晚上15平米出租屋

北京互联网公司扎堆，这也是海归求职首选这里的重要原因。海淀、西城、东城和朝阳四个中心城区凭借着平均每月超过3500元的合租租金站上了房租鄙视链的顶端，注意：是合租！

而房间平均面积并比不上位置偏远些的丰台、昌平、石景山和通州等区。朝阳区的媒体人、名媛，海淀区的码农、学霸，还有西城区的金融从业者们，白天出入于各种高大上的5A写字楼，晚上却只能回到在自己不到15㎡的出租屋里继续加班。

上海: 静安、黄埔不属于我

整体来说，上海的房租比北京低10%左右，在上海，中心城区的黄浦、长宁、静安平均合租租金超过3000元，合租房平均面积也只在在14-15㎡之间。

性价比虽然比北京高，但幸福感是真的不强。在浦东合租平均能住到16.5㎡的面积，搭配2169元的月租，而到了松江，平均每月付不到1800元，就能住到平均17㎡的房间。

广州深圳:城中村才是最终归宿

一个推开门就是床，5㎡的房子应该贵不到哪去吧？告诉你，北京需要1945元，上海广州需要1200元左右，而在深圳则需要1626元。而一间15-30㎡的房间，深圳、上海和广州的平均租金都达到了2500元左右。

有数据显示，房租收入占比30%最能让年轻人接受，但即便是广州深圳，这一数字也达到了36%，广州深圳也并没有那么温柔友好。

大多数人都觉得

受疫情影响，

估计近两年都会比较难，

就业难，租房难

正所谓靠山山倒，投资个基金都炸了

想摆脱这些内卷，投资自己大概是最可靠的了

所以，想拿高薪？

那就需要有效留学吧！

那么，如何做到有效留学呢？

总结了一些把疫情看作机会，正在乘风破浪顺着逆流往上冲的留学学霸们的心得，分享给同学们！

根据自己的需要，这些目标尽量要是两、三个月内的时间想要达成的任务。

目标数量不要太多，以免分不清主次，只要先把最重要的事件列入计划就可以了。

明确目标后，把这些目标细分成具体、每天可以完成的任务。例如，如果你这两个月的主要的精力需要放在考试、论文或者大学项目上，那么“每日任务”表格中要体现的就是各学科学习内容的细分，包括每天复习到哪一个章节、做多少题等等。

记住！任务要清晰！

不清晰的任务只会给自己偷懒的理由！

但也要量力而行，不给自己过大压力，导致彻底放弃计划。在完成计划的过程中，建议每日打卡。

任务的安排直接导致了执行过程中是否顺畅。

对于拖延症比较强的人来说，每天早上的前一两项任务尤为重要！建议把最重要或最困难的任务放在前面。就算不给自己限定时间，也要尽量在早上完成。

这不止是因为上午是头脑最清醒、精力最饱满的时刻，更是因为做完了最有压力的任务，一天都会感到很轻松。

另外，如果计划里有重复性的任务（例如每天早晨8点，看半小时BBC），建议把它们放在每天的同一时间段完成，以便形成固定的习惯。

在计划中，要留出一些时间段作为机动。比如，每周的计划里，安排半天到一天的“留白”。

在每周的“留白”时间，查漏补缺。整理之前未完成、或是完成质量不佳的任务，给下一周一个不留尾巴的全新开始。

如果一周的计划全都顺利完成了...那么这段预留的时间无论是变成作为奖励的休息，还是提前开始新的计划，都会是在心理上极大的成就感和满足。

在完成计划的过程中，执行力往往取决于是否找到了自己适应的学习习惯或工作模式...

我偏向于保持较长时间学习工作的专注力，如进行了一上午不间断的计划后才进行午休。这样的做法更适合大学生，以及处于工作模式的上班族，包括远程工作人员。

想要保持三小时以上的注意力集中也是需要方法的。这里着重推荐任务交替的工作方法。

再专一的工作也是可以细分成不同种类的任务的。譬如学习中的不同学科，甚至是同一学科中阅读讲义内容和练习基础题型两项工作的区分。

虽然人的思维模式在固定的一种工作中容易产生惰性，但如果更换另外一项任务来做，效果可能比直接休息更好。

在制定的日程中，很有可能有一天，你由于心情不好，或者意外的突发情况，又或者是单纯地起床晚了，耽误了日程。

这时候，我们经常会产生破罐子破摔的消极想法，决定今天就放纵自己了，从明天再开始完成计划。

一旦步入了这样的“心理陷阱”，那么Tip 2里面提到的时间段“留白”很可能也挽救不了这一天耽误的日程。

而我们也更有可能由于前面破例的作为，导致后面在完成任务时更消极的拖延和更沉重的压力。

这时，正确的做法是，深吸一口气。告诉自己，无论这一天前面如何耽搁了，从现下开始都要努力补救，能做完几项任务，就去做完几项。

只有向着自己内心觉得对的事情努力，我们才能心安理得地轻松着工作，不为偏离轨道的所作所为而产生负担感。

在疫情期间，由于不能时常出门，难以接触自然的气息，我们心理上更容易产生烦躁、压抑的情绪。

所以要多花一些时间感知情绪的波动，并做一些能让我们心情愉悦的事作为调整。

其中比较固定的一项，就是坚持一定量的运动。虽然场地受限，但很多既消耗多余能量，又保持身心健康的运动都是可以室内进行的。

如瑜伽、跳绳、还有YouTube和b站上比较热门的各套健身的塑形减脂动作都值得尝试。每日运动也是监督我们保持自律的生活状态的好方法。