据了解，上了年纪的人出现骨质疏松的概率会增加，而在骨质疏松的影响下骨骼健康受损，甚至会有骨折这种表现。因此，发现的骨质疏松症状后需要通过合理的方式进行改善，防止骨质疏松明显。那么，骨质疏松是怎么一回事呢？

骨质疏松就是常说的骨质疏松症，由多种原因引起的骨骼病变。如果骨组织出现了钙化这种情况，加上年龄增长过程中存在代谢性骨病变，此时就会有骨质疏松的症状。而骨质疏松在任何年龄阶段都可以出现，但是上了年纪的人更容易有骨质疏松症状，常有的表现就是容易骨折，骨骼会产生疼痛感，这就是常说的骨质疏松。

为什么老年人容易得骨质疏松

1、首先在饮食结构不变的情况下，年纪越大，身体的机能下降越厉害，身体所含的维生素D活性降低，而维生素D降低了就会导致钙的吸收变少。如果身体长期处于这种缺钙，低钙的状态下就很容易导致骨质疏松。

2、老年人普遍运动量相比年轻人会比较少，活动时间少，身体若是长期处于静止状态，就容易引起钙的流失，从而引发骨质疏松。这也是为什么老年人比年轻人容易患上骨质疏松的原因。

老年骨质疏松的症状

1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。

2、身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。

3、骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

防治骨质疏松的3个方法

得了骨质疏松以后那我们该怎么办呢？首先不必惊慌，及时干预治疗就好了。

1、首先在生活上要注意饮食，多吃一些含钙的食品。如：牛奶、酸奶、奶酪含钙量都比较高。此外，像虾皮、动物的骨粉，都有一定的含钙量。再有像植物中的芝麻、海带，也有一定的补钙的帮助。

2、适当运动，晒太阳。运动是预防骨质疏松的一个最好的方式，适量运动可以说是很好的一个减少骨量流失的办法。

3、药物补钙，药物主要分为三大类

第一类就是抑制骨吸收的药物，这个目前是应用最为广泛的，像我们经常吃的药双膦酸盐，还有就是一些维生素D等等，这些都是抑制骨吸收的

第二类，促进骨形成的药物，骨形成的药物就比如氟化物，一些类固醇就是一些激素，一些甲状旁腺激素，这些是可以促进骨形成的。

第三类、两者都兼备的，像维生素D是既促进骨吸收，又促进骨形成，但是这里就是还需要提出的是一种药，就是我们的这个中药，中药是经过大量的研究发现，既有抑制骨吸收的作用又有促进骨形成的作用，也是我们中国独有的，中药在防治这个骨质疏松当中起着重要的这个角色。