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在孩子上学以后很容易出现上课容易犯困的情况，出现这种事情的原因存在很多种：

1）缺乏兴趣：如果孩子对于自己所正在学的知识没有兴趣的话，学一会儿以后就很容易出现走神，注意力不集中等情况。毕竟小孩子的自控能力还是有所缺乏的。

2）睡眠不足：有很多的孩子由于长期晚睡导致睡眠不足，这样在孩子上课的时候就很容易犯困。

3）讨厌老师：有的孩子因为受到某个老师的批评从而在上这个老师的课的时候，会通过来开小差，捣乱课堂来宣泄自己的不满。

近日一则短视频让人哭笑不得。一个小女孩在上形体课，在准备开始运动的时候，小女孩打了一个哈欠，可是她刚开始打哈欠，别的小朋友已经开始做运动了，本来都觉得小女孩会光打哈欠不去做运动了，哪成想小女孩一边打着哈欠一边做着慢了旁边小朋友一个节拍的运动。小女孩那个表情可爱又无辜，最难受的是想睡觉，但是又不得不去做运动。不少网友都说：“这个慢半拍都是哈欠惹的祸。”

现在所谓的“特困生”已经显而易见了，由于孩子学习压力逐渐增大，晚上加班加点的学习，导致睡眠不足，但是第二天上课又想睡不能睡。那么，孩子上课打哈欠注意力不集中又有什么办法可以帮助孩子提神呢？

一、孩子容易犯困的原因：

1、孩子自己的原因：

1）睡眠原因：孩子睡得晚、睡眠质量不佳等；

2）身体原因：患了鼻炎、感冒等疾病，

3）饮食原因：有专家指出淀粉质食品可促进睡眠，摄取淀粉质食品过多，就容易犯困。

2、环境原因：

声音、日光灯的频率、老师说话的语调、教室空气不流通等一系列的环境原因也会导致孩子容易犯困。

二、困却不能睡怎么办

1. 伸懒腰+深呼吸。虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么困了。

2. 搓脸。如果孩子刚刚觉得有点困意，就用手搓脸，让血液循环起来，不至于那么困。

3.按摩太阳穴。瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳。

4. 起来站一会儿。不管是上课还是下课可以通过站一站让浑身的血液流动起来，从而驱赶瞌睡。

孩子容易犯困可以通过改变作息时间，让每天都拥有一个良好的睡眠时间，还可以通过这些小妙招去提提神。希望每个孩子都能赶走课堂上的小瞌睡，取得更好的成绩。

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