七里汤中学致初四毕业生家长的一封信

考后放松，释放压力，是必须的，却不能过度。经过漫长而艰巨的备考，孩子们不免会有一些补偿心理，想要把过去没有时间玩的游戏、看的电影用这个假期补回来。这样就难免会有不分昼夜、废寝忘食的情况。我们要提醒孩子，放松不是放纵，除了进行娱乐活动，愉悦心灵，还要惦记身体的休息和调整。如果因为娱乐而忽略身体的自我关照，那就得不偿失了。

中考结束，成绩未出，对于不自信、发挥不佳的孩子来说，是一段牵挂的日子。如果孩子出现情绪暴躁、容易和家人起争执、自怨自艾、辗转难眠的情况，很可能出于焦虑心理、自责心态。面对孩子的担心、焦虑，我们可以直面问题，和孩子探讨可能出现的各种结果，并逐一思考解决的办法，结合孩子的兴趣和理想，规划未来的生活。目的是让孩子知道，无论结果如何，都有出路可走，保持积极心态，未来无限可能。

心里健康

儿童的心理健康已得到了越来越多家长的重视。但是，儿童心理与精神健康的整体水平却在逐年恶化。

一、疫情防控不松懈

1.严禁前往疫情中高风险区域，严禁与疫情中高风险区域人员接触。

2.进出公共场所、人员密集场所要戴口罩，做好个人防护。要勤洗手，居家的时候要勤通风，尤其夏天开启空调后，务必定时通风，保持空气流通；无论在外还是在家用餐，积极倡导“公勺公筷”等。

3.估计6月24日下午16时之后可以查分，后期将发放录取通知书、赴高中报到等，所以近日不提倡带孩子外出或旅游。

二、注意交通安全

1.遵守交通安全法规，积极维护交通秩序，同时家长要规范交通行为，以自己一言一行引导孩子养成良好的交通习惯，增强交通安全观念，培养文明交通意识。

2.要乘坐车况好、牌照齐全的车辆，严禁乘坐无牌照、无保险、车况差、超员和报废车辆；严禁乘坐货运车、机动三轮车、农用车等非营运车辆；严禁拼乘和合租“黑车”。

3.不骑电动车，不驾驶机动车，出行要严格遵守交通法规

4.遇雷暴、台风天气尽量不出门，不到树底下避雨等。

三、预防溺水

中考过后，气温又将回复炎热，家长一定要监管好孩子，要求孩子做到游泳"六不”:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下下水游泳;不去无安全设施及救护，人员的水域游泳;不去不熟悉的水域游泳;不熟悉水性不擅自下水施救。如看见有人溺水千万不能盲目单独施救，应呼叫大人帮忙或用竹竿、泡沫箱、轮胎、救生圈、长树枝等物品提供力所能及的帮助。家长要特别做好预防溺水安全教育，切实把孩子的防溺水安全教育和监护工作放在心上。

四、注重考后心理疏导

玩游戏，勿上瘾

考试复习紧张，家长们对孩子严加管教。考后家长往往会放松警惕，孩子就肆无忌惮地玩游戏，甚至不吃饭不睡觉。无限制上网可能会造成身心疲劳，影响健康，引发孩子未来学习生活中的网瘾问题等。

客观看待分数

查到成绩后注意孩子的情绪变化，教育孩子要宠辱不惊，要勇于接受结果。无论如何，这不是人生最后的结果，后期自身的努力才是成功的关键；多与孩子沟通交流，亲情是孩子最大的心理支柱。

五、预防电信诈骗

1.中考结束后有的孩子比较兴奋，喜欢在社交平台发布自己的动态，但是一定要注意自己的准考证、身份证等私密个人信息不要随意发布，以防信息泄露，落入诈骗分子的手中。

2.严防各类非官方信息，乃至诈骗信息，包括非官方查分网站、非正规培训信息、非法招生信息以及非法网络游戏充值等等。

3.家长务必提高警惕，并交代孩子，任何陌生的信息、电话、网络链接等不轻易相信或者点击，与考试、升学相关的信息需与家长沟通后再做定夺，也可以与班主任老师取得联系，确认真实性。

六、预防欺凌

1.中考结束后孩子不得邀约与同学或社会人员集中在一起打架或实施欺凌。

2.他人约见自己要实施欺凌和暴力的，拒绝前去，并向家长报告。

3.遇见可能遭受欺凌和暴力时，不跟随他人到隐蔽场所去。

4.自己或同学遭受欺凌和暴力时，设法报警。