[完结]张维扬悦纳情绪21天训练营

《[完结]张维扬 悦纳情绪21天训练营》是一门通过音频和PDF教程帮助学员提升情绪管理和心理弹性的课程。课程共包含16个章节，涵盖了破除情绪误区、情绪种类定位、情绪与行为关系、情绪与身体、情绪反应模型、情绪与意识、情绪的功能分析等内容。学员将通过音频和PDF材料详细了解情绪的运作机制、情绪的影响以及如何有效管理和调整情绪。课程还包括回顾与总结以及答疑环节，帮助学员巩固所学内容。无论你是想提升自己的情绪管理能力还是改善人际关系，本课程都将为你提供专业的讲解和实操指导，帮助你建立健康的情绪应对模型，提升生活幸福感和心理弹性。通过21天的训练，你将学会更好地认知和处理情绪，悦纳自己的情绪，提升内心的平静和满足感。

网课文件目录
├┈00 破除情绪误区，提升你的心理弹性.mp3
├┈00 破除情绪误区，提升你的心理弹性.pdf
├┈01 目标确认情绪，决定了你能过一个怎样的人生.mp3
├┈01 目标确认情绪，决定了你能过一个怎样的人生.pdf
├┈02 情绪种类及强度精准定位，提升你的情绪敏感度.mp3
├┈02 情绪种类及强度精准定位，提升你的情绪敏感度.pdf
├┈03 情绪与念头和行为你的行为被情绪操控了吗？.mp3
├┈03 情绪与念头和行为你的行为被情绪操控了吗？.pdf
├┈04 情绪与身体那些未被表达的情绪，身体都记得（本节官网音频也无法播放，请看文字版）.mp3
├┈04 情绪与身体那些未被表达的情绪，身体都记得.pdf
├┈05 描绘自身情绪反应模型你的情绪是如何被表达的？.mp3
├┈05 描绘自身情绪反应模型你的情绪是如何被表达的？.pdf
├┈06 情绪与意识它如何左右着你的观念、行为与幸福？.mp3
├┈06 情绪与意识它如何左右着你的观念、行为与幸福？.pdf
├┈07 情绪的功能5大典型情绪分析，看见情绪背后的真相.mp3
├┈07 情绪的功能5大典型情绪分析，看见情绪背后的真相.pdf
├┈08 情绪信息化每个激烈情绪背后，可能都藏着未知的伤.mp3
├┈08 情绪信息化每个激烈情绪背后，可能都藏着未知的伤.pdf
├┈09 善用情绪能量如何将负面情绪转向积极影响？.mp3
├┈09 善用情绪能量如何将负面情绪转向积极影响？.pdf
├┈10 建立全新应对模型整合观念、行为、功能，有效调整.mp3
├┈10 建立全新应对模型整合观念、行为、功能，有效调整.pdf
├┈11 生命整体视野没有什么情绪是过不去的.mp3
├┈11 生命整体视野没有什么情绪是过不去的.pdf
├┈12 打开当下之门待在情绪中，也能找到资源.mp3
├┈12 打开当下之门待在情绪中，也能找到资源.pdf
├┈13 情绪与创伤从更深处，看见你的情绪症结.mp3
├┈13 情绪与创伤从更深处，看见你的情绪症结.pdf
├┈14 让情绪带你飞情绪在关系中的应用实操.mp3
├┈14 让情绪带你飞情绪在关系中的应用实操.pdf
├┈15 回顾与总结是世界变了，还是你变了？.mp3
├┈15 回顾与总结是世界变了，还是你变了？.pdf
├┈16 结营直播答疑.mp3
└┈情绪训练营-学习资料整理.pdf