看完不慌!高考最容易碰到这22条突发事件,转给即将上战场的高考生!
发布于 2022-06-01 02:05 ,所属分类:中高考押题学习资料
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考场篇
请牢记四大纪律
身体篇
头痛:如果太阳穴部位有间歇性疼痛,可以试试1天服用10mg的维生素B1或者B2,可以舒缓疼痛。
腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,一般只需要补充水分,适当服用相关抗生素、黄连素即可。
中暑:保持空气畅通,多饮水,穿宽松衣服。在治疗上,准备一些风油精即可。
首先,注意清淡饮食,可以多做做运动来放松。其次,劳逸结合,保持8小时充足睡眠。最后,平时多参加体育锻炼,增强身体素质。
睡眠篇
首先,高考前一天晚上,不要可以早睡。其次,睡前要安心,不要思虑考试。最后,睡前可以用热水泡脚,并做头部和脚部按摩,还可以仰卧听一些轻松的音乐。
2.考前滋补是否有利于睡眠
考前应该以清淡饮食为主,过度滋补反而不利于睡眠。高考正处于芒种时节,考生应该多吃一些祛暑益气的食物,比如山楂、乌梅、柠檬、葡萄、草莓、番茄等,不适合吃滋补厚腻的食物。
考试前一天失眠,切勿乱吃药物。吃了安眠药,第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状,可能会影响第二天的考试。其实,考试前一晚,实在睡不着,也不要太在乎。大脑一直保持兴奋状态,是不会影响智力水平发挥的。
生理篇
心态篇
01
广东专科在线 gongzhong号
02
距离2022高考还有最后7天时间,
大家要把握好时间,查缺补漏,
调整好心态,全力赴考!
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