考试前夕,我被“确诊”抑郁

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唔使驚，诊断的内容是过往的经历，只是想记录一下我的个人感受。

昨天（几天前了其实）在学校里见了一位做心理辅导的小姐姐，当我滔滔不绝地和她讲了将近一个小时后，她睁着大大的眼睛，然后不紧不慢地告诉我，这是抑郁。

虽然我以前也自己诊断自己属于是有抑郁倾向但是不需要药物辅助治疗的，可是当这个结果从别人嘴里说出来，或者是从专业人士嘴里说出来的时候，我其实还是有些震惊和担心的。

是啊，我曾抑郁过。现在回想当时那些年的经历，但凡resilience减弱一点儿，可能就真的需要靠药物来改善状态了吧，万幸，当时的我至少还有一些情感寄托，就像今天和counselor聊天时我告诉她，其实几只猫咪是我的继续前进的信念支柱，但是同时我也问她，这种百分百寄存信念的行为是不是也是会很危险，毕竟变化是一种常态。不过还好小姐姐够专业，总能睁着大大的眼睛轻描淡写地解答了我的疑惑并给出适合我的一些建议。

其实这个话题，很多人会选择避开不谈，不管是当事人还是当事人身边的人，存在一种太过看重或是太过看轻的情况。自从学了心理学以后，每节课的我都在自我检测，尝试着对号入座，但是这并不是一件绝对的事情，所以其实不同的人会出现不同的状况，有着不同的对抗反应，然后收获不同的结果。听着老师讲她曾接触过的案例时，我心里暗戳戳的感觉自己其实并不适合单纯的从事临床工作或是对外的咨询工作，至少现在是不适合的。可能是因为比较敏感，很多客户的情绪或是情感，很容易地就可以转嫁到我身上，而我自己又不见得每次都可以成功地再给释放出去，时间长了其实也不是一件好事儿，至少对我来说是这样的。这也是为什么几年前我在京城里的第一份工作做得好好的忽然就辞职去游东北了，很多事情可以说得清楚，但是很多情感是说不清楚的。我愿意和学生们一起聊天，但是有一些负面情绪，在当时的我是不太擅长处理的，而且我也总是会担心，担心因为自己做错了哪一步，就改变了他们的选择，以至于影响了他们的未来，毕竟生活是一道单项选择题，也是一条单行线，做了一个选择就代表着需要放弃其他所有的选择，于是我退缩了，谁让我是“想太多星人”呢！

今天中午（这个是真的今天中午）也听了学校举办的一个关于PTSD的zoom，没错儿，其实从事心理学相关工作的人每每说出一句两句话，都是可以疗愈人的鸡汤。我记得当时那个老师说，其实我们与其放不下过去或者被困在过去里，不如把那些不开心的或者是不好的经历，当作成一个遗憾，找一个角落，安置好那些所谓的遗憾，慢慢地就会变得不那么钻“自己的牛角尖”，慢慢地也就会有所释怀。多么地有道理啊！虽说她其实就只是说了一句，很多内容都是我凭借自己的理解去补充的。

其实我们可以有很多情绪，有正面的，也有负面的。但是很多时候我们不能够很好地处理每一种情绪，时间长了，就变成了一种郁结，慢慢地，就生病了。曾经有一次在课堂上，老师问我们能接受身体上的疾病还是心理上的疾病。其实当你需要做出取舍的时候，如何选择是最艰难的事情，所以这个问题其实我也没有办法回答上来，只是心里冒出来一句，不知道我们在做了选择之后能否活到结局，如果可以的话，其实不管选择心理上的还是身体上的，也都无所谓了。只要结局的时候我们都还可以继续活着，这就是一种希望，一种渴望未来的信念，个人觉得属于positive的。

但是就像我前面问counselor小姐姐的那个问题，如果百分百的信念在对方身上，那么一旦这个信念消失了，被彻底击垮的风险是不是也是百分百的。其实答案是肯定的，毫无疑问，所以这种做法是风险系数值很高的一种做法，即便短时间内看似很有效果，但是隐藏了一个很大很大的隐患。

聊了好久好久，终于发现，其实心理辅导或是心理咨询，都是在帮助我们认清自己，了解自己，以至于不要“为难自己”。有了负面情绪其实不用太过紧张，放下就好了，都不是个事儿，但是就是因为太多人不容易放下，放不下，就出现了一个又一个的故事。李莫愁最后放下了吗？周芷若放下了吗？萧峰放下了吗？段王爷放下了吗？穆念慈放下了吗？……如果都放下了，又怎么会有“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”？

所以，其实真正的放下，是很难的。

其实这两次辅导，更多地像是一种“自传式”倾诉加上案例讨论，我也无法确定现阶段的我是不是百分百地“放下”，但是也不再是曾经的那种状态，只不过是亲身经历了一遭，自己收获了一些心得罢了。毕竟，“The feeling is true".

作为社会人，很多事情需要自己亲力亲为地去处理，很多状况也需要自己去解决，不管是人际关系还是自己与自己的对话，了解自己要走很长的一段路，了解自己真正想要的和不想要的，发现自己的改变和成长，其实就够了。

我觉得我不能再继续写下去了，因为越写越感觉像是在翻译我这个专业要学习的内容，不过，这不到一年的课程能让自己有所收获，所有的付出，不管是时间还是金钱，都是值得的。

继续努力吧！

（我还是不擅长讲故事。）

晚安！

——THE END——