抑郁症的自我治疗指南|战胜抑郁情绪

《抑郁症的自我治疗|教你战胜抑郁情绪》课程资料简介及视频学习文件目录列表如下：
这是一门通过视频课程为学员提供战胜抑郁情绪和进行自我治疗的指导。本课程共有15个章节，涵盖了抑郁症的定义、成因、共同点以及抑郁症患者的天使品质等多个主题。学员将了解不开心与抑郁症的区别，认识抑郁症的成因逻辑，探讨抑郁症对个人成长和创造力的影响，并学习如何自我安抚和应对抑郁情绪。无论你是抑郁症患者、家庭成员或朋友，本课程都将为你提供理解和支持，帮助你更好地了解抑郁症，并学会如何与抑郁症患者相处和支持他们。通过课程的学习，你将掌握一些自我治疗的方法和技巧，提升心理健康意识，重建积极的情绪状态，并逐渐走出抑郁的困境。



教程目录

01 不开心就是抑郁症吗
02 出轨和被出轨都有可能走向抑郁

03 学生得抑郁症的原因逻辑
04 事业、感情、学业的抑郁成因是否一样

05 大脑的过渡消耗和充电不对等是导致抑郁的生理原因
06 不同抑郁者都有哪些共同点

07 抑郁患者都有哪些共同点
08 什么样的人容易得抑郁症

09 行动快于感知，心理辅导缓解抑郁
10 割腕可以帮助他们获得快感

11 习惯攻击的背后是大脑的自我安抚
12 秋冬情绪低落可能是隐形抑郁症

13 抑郁症是如何一步一步走向zs的
14 抑郁症都有哪些天使品质

15 抑郁症可以帮你成为高产天才
16 面对抑郁症患者，周围的人应该怎么做