0基础学习27节冥想课程：疗愈身心

《0基础学27节疗愈冥想课》课程资料简介及视频学习文件目录列表如下：
这个课程旨在帮助学员通过冥想实践来放松身心、缓解焦虑、减压舒缓以及改善睡眠等。课程内容包括高效放松调息、回归自然冥想（草原、森林、大海、山野、宇宙、星空、天空）、感受自然瑜伽冥想（雪、雨、晴）、回归自然冥想（晨间、午间、晚上）、瑜伽冥想（培养专注、回忆幸福、缓解焦虑、消除紧张、放松身心、减压舒缓、静心疗愈、改善睡眠）、生活场景类冥想（公交、汽车、飞机、船）以及瑜伽放松休息术。通过学习这个课程，学员可以学到冥想的基本技巧和不同场景下的冥想方法，帮助他们实现身心平衡、提升幸福感和放松自我。通过这个课程，学员可以获得疗愈和放松的冥想体验，提高生活质量。

网课文件目录：
01、【高效放松调息】.mp3
02、【回归自然冥想--草原】.mp3
03、【回归自然冥想--森林】.mp3
04、【回归自然冥想--大海】.mp3
05、【回归自然冥想--山野】.mp3
06、【回归自然冥想--宇宙】.mp3
07、【回归自然冥想--星空】.mp3
08、【回归自然冥想--天空】.mp3
09、【感受自然--雪】瑜伽冥想.mp3
10、【感受自然--雨】瑜伽冥想.mp3
11、【感受自然--晴】瑜伽冥想.mp3
12、【回归自然冥想--晨间】.mp3
13、【回归自然冥想--午间】.mp3
14、【回归自然冥想--晚上】.mp3
15、【瑜伽冥想-培养专注】.mp3
16、【瑜伽冥想-回忆幸福】.mp3
17、【瑜伽冥想-缓解焦虑】.mp3
18、【瑜伽冥想-消除紧张】.mp3
19、【瑜伽冥想-放松身心】.mp3
20、【瑜伽冥想-减压舒缓】.mp3
21、【瑜伽冥想-静心疗愈】.mp3
22、【瑜伽冥想-改善睡眠】.mp3
23、【生活场景类冥想--公交】.mp3
24、【生活场景类冥想--汽车】.mp3
25、【生活场景类冥想--飞机】.mp3
26、【生活场景类冥想--船】.mp3
27、【瑜伽放松休息术】.mp3
28、【新版瑜伽放松休息术】.mp3