湿气重、脾虚?中药师教您熬粥、煲汤放这几样东西,轻松健脾祛湿

为何谈及湿气就避不开脾虚

脾脏最怕湿邪。脾位于人体中焦，在水液代谢中起着重要的枢纽作用。只有脾气充足，运化水液的功能才正常发挥，才能防止水湿、痰、饮等病理产物的产生。如果脾气虚，运化水液功能减退，水液代谢发生障碍，水液停滞于局部从而产生痰饮、湿浊、水肿等病变。

脾的阳气易衰，因为脾主运化水液，所以湿邪侵犯人体，最易伤害脾阳。脾阳虚衰，不仅可致湿浊内困，还易引起外湿内袭。

所以说湿气重和脾虚往往是并存的。

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湿邪为何如此可怕

湿邪侵袭人体时多隐蔽而缓慢不易发觉，并且难以去除导致病程较长。湿邪伤人还会夹杂着其他邪（风、暑、寒、热等），分别成为风湿、暑湿、寒湿、湿热等病证。

湿邪有外湿和内湿之分。外湿，指的是由外界环境侵袭人体，通常由于长期阴雨连绵、气候潮湿、居处环境潮湿、淋雨、水中劳作、出汗后湿衣未及时更换等造成；内湿，多由脾失健运，水湿不化，停聚在体内而形成。外湿、内湿在发病过程中经常相互影响。当外湿侵袭人体后，湿邪困脾，影响脾运，水湿不化，从而继发湿浊内生，产生内湿；而脾阳虚损，水湿不化，也容易招致外湿内袭人体。

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湿邪的危害

湿邪对人体的危害很大，主要有如下几点：

一、湿邪伤于肌表，营卫失和导致恶寒、身热不扬等。

二、湿邪泛溢于肌膜，积于皮下导致足胫浮肿等。

三、湿邪阻滞清阳导致头重如裹。

四、湿邪伤及筋骨关节，导致关节肿胀闷痛或屈伸不利等。

五、湿邪伤及脾阳，水谷不化导致大便溏泻不爽、小便不利等；脾失健运，食欲不振导致气血生化无源、口淡无味等。

六、痰多、结节、肿瘤等也多于湿邪有关。

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大家好，我是蔡药师。

湿邪那么可怕，要怎么祛湿呢，祛湿当然要和健脾同时进行。