执业药师考前冲刺,这些事你必须要知道!

建议将整理的关键知识点系统地过一遍，抓大放小，着重掌握核心考点。

严格按考试要求进行实战练习，做完后自己评分，辨析错题，掌握对应知识点，经常回顾易错题。

好的心态是发挥实力的前提，相信自己的能力，保持平常心。

2.情绪低落萎靡

与过分激动状态相反，还有一种状态表现为情绪低落。从心理上的原因来看，往往与考生压力过大，对考试结果过度忧虑，又没有很好的解决办法和顽强的意志有关。心理活动过程通常表现得比较迟钝，软弱无力、萎靡不振、意志消沉、缺乏信心，甚至不想参加考试。这种状态与大脑皮层兴奋过程的下降、抑制过程的加强有关。

如果我们出现了暂时性的焦虑或低落的情绪状态，该如何调整到最佳的备考状态呢？

引导自己建立积极乐观、不怕失败的良好品格。用正面形象作为自己的激励者，用典型的示例给自己积极的暗示，增强信心，并把这种精神运用到考试中，便能事半功倍。

准确了解自己，建立符合实际的合理奋斗目标。尤其是备考四科的学员，可以根据实战模考的成绩，对自己各科的成绩做合理的分析，争取保三争四或者保二争三，运用合理的策略，心态就会更加平和。

复习中，虽然充满酸甜苦辣，但也应该学会苦中作乐。我们可以试着把知识点运用到生活中，并联系一些夸大、自嘲或者好笑的线索，放松紧绷的神经，发掘更多的乐趣，参加考试就会得心应手。

考生的不良心态，通常是由于复习效果未达到期望值，而陷入自卑、气愤、恐惧等状态，心里不能平静形成的。尤其是每次测试后的错题，让自己逐渐失去信心。因此，考生面对失望的考试结果时，要客观分析自己的备考方法，并积极进行调整。不能让自己被某一次的成绩影响，笑对挫折，更加努力。

失败是成功之母，总结教训重要的方法就是找到并分析失败的原因，是由于基础不扎实？刷手机耽误了时间？心理急躁、身体不适导致的复习效率低？或者是受到了外界的干扰？每次的测试要做客观的总结，充分总结经验，去掉不必要的担忧，把心理活动与客观实际联系起来，积极调整，相信自己。

有些考生在考前的心理状态波动非常大，时好时坏，这是不良心态与良好心态博弈的结果。考生的心理的不稳定会严重影响考试成绩，所以我们要避免过度亢奋或过度消极等情绪的出现，可以通过锻炼、吃美食等方式转移注意力或给自己积极的暗示来淡化和疏解不良情绪，给自己一个发泄的出口，正向引导良好心态习惯的建立。

根据自己的性格和习惯，制订合理的作息时间表，努力做到劳逸结合，早睡早起，尽量避免熬夜、打疲劳战，保证考试时具有充沛的精力和清醒的头脑。

健康的身体是保证心理健康的基础。科学研究证明，一些有氧运动，例如长跑、打羽毛球、篮球、游泳等，可以让人的机体彻底放松，使人增强信心、精力充沛，从而间接消除紧张和焦虑的情绪。

提前一周准备，提前两天检查，订好倒计时闹钟。

2020年执业药师考试时间为10月24日、25日两天，具体各科目考试时间如下：

2020执业药师准考证打印时间（点击可查看各省市的具体时间）。

1.预定好行程、住宿。

2.提前规划好行程路线，预留1个小时以上的意外时间，以免发生堵车等意外情况，导致考试迟到。

3.提前查看天气情况，准备雨具等用品。

4.提前准备好考试用品，包括：文具袋，身份证，准考证（复印3-4张），2B铅笔（正规商店购买），黑色签字笔，橡皮，铅笔刀，手表，眼镜、纸巾、水杯、常用药品（如暖宝宝、乳酸菌素片，考前肚子不舒服可嚼服），常用食品（巧克力、葡萄糖等）等。

5.整理的汇总知识点，既可以利用好考前的时间加深记忆，又可以避免胡思乱想、过度担心，影响考试成绩。

6.2B铅笔需要到正规超市购买，以免因铅笔质量问题导致填涂不合格。

7.严禁携带手机、耳机、电子笔等其他电子设备进入考场。

8.按照当地的疫情防控要求提前准备好健康码、提前到达考场，详情请点击：注意！参加执业药师考试的你别忘了这件事！如果有疑问可以咨询当地的人事考试中心。

1.保持头脑清醒，尽量不要熬夜，谨防用脑过度，影响考试发挥；

2.检查考试用品是否准备齐全；

3.检查准备的汇总知识点或易错题是否按科目梳理好；

4.检查是否订好闹钟，建议多定几个闹钟；

5.睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐缓解紧张，辅助睡眠。

1.拿到答题卡，首先检查是否有破损、污迹或褶皱，有问题第一时间更换。填涂时要仔细、认真，必要的选项一定先填涂完毕，比如姓名、准考证号、场次等。

2.答题卡分为考生信息区和答题区两部分，填写基本信息时要注意：

（1）考生信息区中，在“考生基本情况栏”中所有项目都应用蓝黑钢笔或圆珠笔填写。考生尤其注意在填写“报考专业”、“报考级别”、“专业代码”时，要仔细确认后，再进行填写。

（2）在“准考证号栏”，考生应在“准考证号”下面的方格中，用黑色签字笔填写准考证号。再用2B铅笔，将每个方格中的数字按要求填涂到方格下方对应数码中。填涂完毕后，再进行一次检查，保证填涂准确无误。

3.填涂答题卡要注意以下不合格填涂而失分的情况：

（1）涂写太轻：大多由于铅笔削的过细，涂写用力太小导致失分；

（2）斜涂：在框内任意斜划一笔或画出框外等情况，也会造成机器采集不到信息而失分；

（3）连涂：一笔涂写完有两个或两个以上紧挨着的答案，会造成机器采集信息失误而失分；

（4）涂写不均匀：阅卷机是根据涂写色差值进行识别答案的。涂写深浅不一，机器往往形成误判；

（5）擦抹不净：修改时，原来的笔迹擦不干净，造成机器误判；

（6）涂偏：涂得太偏、太偏上或太偏下，无法进入 “视区”，造成丢分；

（7）漏涂：只将答案写在试卷上而忘了涂卡，结果不能得分造成无法挽回的损失；

（8）答题卡污损：如果答题卡正面弄上水滴以及沾上墨水，桌面上不干净把答题卡背面弄脏，或用力太大，把答题卡弄穿，都会造成机器采集“信息”失误，造成不应有的失分；

（9）非铅笔涂写：有的考生不按要求用相应的铅笔涂写，却用圆珠笔、钢笔涂写，机器可能形成误判。

考过的科目不再反复纠结是不是选错或者改错，充分保证下一科目的心理状态。

最后提醒，千万不要相信包过、必过等资料，或者可以泄露考题、更改成绩之类的诈骗信息，执业药师考试是国家统一考试，不会出现考题外泄，成绩可更改的情况，请大家提高警惕，小心被骗！

只要科学备考，保持良好心态，正常发挥，成绩单绝不会辜负努力的你们！

参考资料：

杨进勇.《高考心理状态调适三部曲》，2013

作者：史学斌

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