中考只剩下9天的时间，要全面复习取得突破早已来不及了，现阶段只能强化知识重点，把平时汇集的错题集再翻一遍，梳理涉及到的知识点、难点。对于语文、英语，要注意各类题型答题技巧、答题规范，可以熟记些作文中素材；对于数学、物理、化学类，先确保熟记公式，再梳理基础题和中档题，还要适量做题；至于道德与法治、历史，除了熟记核心主干知识、时政专题外，还要熟知答题套路。

越临近中考，越感觉压力山大，你或许会出现烦躁不安的情绪，很难静下心来复习。其实，紧张是在所难免，几乎每个考生都会感到紧张，但要学会自我调整，心无旁骛地专注当下的中考，内心就会平静下来。实在做不到心平气和，课间，那就放下书本出去室外走一走，动一动，或是和老师聊聊天。

10点提醒

10. 良好心态

保持良好心态上考场，是保证考试正常发挥的首要条件。从现在开始，借助一些方法自我调整：第一、转移注意力，比如听听轻缓音乐，冲个温水澡，与家人、朋友、同学、老师聊聊天，也可以到空旷的地方大喊大叫，让压抑的情绪发泄出来；第二、吃些富含维C的食物，有助于减轻心理压力；第三、积极的心理暗示，可以大大增加自信心，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”，“人难我难不畏难”。

9. 串联知识

所有考试，包括中考，考核的大多数是基础知识，学过的内容。只要把各科所学过的内容串起来，从知识上、解题方法和技巧上梳理一遍，确保基础题不失分，考上心仪的高中应该不是问题。老师强调的中考题再做一做，做完以后，要和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握得分点，规范做题，不要造成不必要丢分。

8. 思维规律

中考既考知识又考思维，两天半时间内考完7门学科，考生一定要学会在不同学科之间快速切换思维。最好就是能做到结束一门考试后，学会立即放下，着手准备下一科考试，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面切入到下一科目的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。

7. 充足睡眠

中考前一周，不少考生会感觉烦躁，做题心不在焉，要改变这些状况，考生必须在中考前一周起，调整作息时间，晚上10：30前上床睡觉，养精蓄锐保证充足睡眠。睡眠状况直接影响着身体和心理状态，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，或者喝杯牛奶有助于提高睡眠质量。个别身体素质不太好的考生，比如易感冒、发烧，须提前采取预防措施。

6. 调整关系

家长一定要情绪稳定，不管从生活节奏、饮食规律、作息时间等都需要把考生摆在第一位，全力配合考生。家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。17周六和18周日回家，应利用好这一时间段，和家长沟通好，寻求中考前最后的动力。

5. 放松身心

放松身心，进行一些适量的体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。这样有助于情绪稳定和身心放松。最好不要上网，不要看有强烈刺激的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。

4. 考试方案

制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。按学校规定的时间到达考场，时间不宜过早或过晚，由于疫情防控需要，考前14天的体温监测一定要做好，要签订责任书，提交粤康码和行程码。中午一定要休息30至50分钟，考一科少一科，不对答案不纠结，这样有利于以稳定的情绪再战。

3.考试用品

2B铅笔、考试专用黑色签字笔若干支、橡皮、圆规、尺子以及准考证等（考试文具平时可先练习试用，培养一下感情），都应收纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自带或夹带草稿纸，严禁把手机等通讯工具带入考场。

2. 考场踩点

本校作为考点，考场就在本校，生活了三年的地方，大家再熟悉不过。但当准考证拿到手后，一定要明确自己的考场具体位置！

1. 考前检查

考前的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备，再次确定所要带的文具和用品，以良好的心态、充沛的体力、精力，信心满满地迎接第二天的考试。

记住：时刻想想周围这么多可亲可敬可爱的老师和伙伴，没有理由不努力！