一分钟瑜伽视频：健身瑜伽工间操（一）

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育仁瑜伽原创视频之健身瑜伽工间操正式上线，并将在未来十日内每日更新，敬请期待~



今日视频：健身瑜伽工间操第一节    关节练习

演示：育仁瑜伽学院导师   王业慧、林秋洁、张莹
口令：育仁瑜伽学院导师    赵晓江

功效：灵活颈部，血液循环，缓解颈部不适。扩展胸部，放松肩关节，补养肩胛骨周围的区域。放松脊柱和背部的肌肉群，防止和矫正各种体态的不良，灵活脊柱。

▲正面示范

▲多方位同时示范


不要再久坐了，跟着视频练起来啦~






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