《别生气啦》读书笔记

1. 处境艰难的时候，人最容易自乱阵脚，然而越是这样汲汲营营，越难以保持镇静，最后把生活搞得一团糟。

2. 在感到迷茫的时候，我们才更应该清楚的认识到，在让我们纠结的这些选项中，并没有哪一项是绝对优于其它选项的。

3. 自己一厢情愿认为是理所当然的事情，只是脑中的天平失衡而产生的不协调的结果。“公平”不过是一种天真的妄想，不公平才是这个世界的常态。

4. 人之所以会对别人发脾气，是因为察觉到了别人的愤怒（攻击性），欲望（掠夺性）和愚蠢（无能性）这三种缺陷。

5. “譬如厚石，风不能移，智者意重，毁誉不倾。”——释迦牟尼《法句经》第八十一偈

6. 和世界保持适当的距离，《经集》有云：交往过甚，则情动意损。避情意之损，则应如犀角般独自前行。”

7. 各种各样痛苦的产生，都是由于我们无意识中将自己商品化了，希望自己能卖个好价钱。

8. “我遍寻天下，想看看世上是否存在比我自己更重要的事，却终究无法寻得。”——释迦牟尼《自说经》

9.对别人的崇拜、热爱，其实不过是因为我们在别人身上看到了自己的影子，并产生了自我价值得到提升的错觉。本质上，我们喜欢的还是自己。

10. 想法和情感都是一时的，因为我们的心灵面对同一种事物无法永远保持着同一种情感。

11. “一切行无常，以慧观照时，得厌离于苦，此乃清净道。”——《法句经》第二七七偈

12. “又其他之人染于世俗，固执己见，为难舍生者，但我等不染于世俗，不执自见，为善舍者。”——释迦牟尼《削减经》

13. 越是亲近，我们对对方抱有的期待也就越多，要是发现自己的想法无法传达给对方，我们会产生一种莫名的无力感。

14. “暑当止此，寒当止此，愚多预虑，莫知来边”——《法句经》第二八六偈