【视频】15分钟瑜伽打开胸腔和肩膀

发布于 2021-02-16 15:40 ，所属分类：知识学习综合资讯

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长期久坐是现代都市健康问题的一大杀手，“十人有十种坐姿”，但很少人能够坐姿正确。



开肩就是把肩部与大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征。


主题Theme：胸腔和肩膀的打开
难度等级Level：★
时长Time：15'23''


 胸腔和肩膀的打开 
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