那瑜伽视频课程｜宅在家也能上瑜伽课？一起来试试线上打卡吧

视频课程系列
//2020.02.04
//No.1



每天不能出门也不能去瑜伽馆，对你来说也许无比难熬吧。其实，那瑜伽也一样。为疫情担心的同时，也期待着我们能早日一起练习。
但我们相信，不好的总会过去。
今天立春了，中医认为，从立春开始，阴退阳长，寒去热来，在阳气渐渐升腾这段时间，正是我们养阳的最佳时机。
比如，我们应该“夜卧早起”，保持良好的作息规律；晨起时用梳子梳头50－100次；适量吃一些发散类的食物。
当然，最重要的，是要提高自己的免疫力，保持适当运动，多做伸展类的练习。
那瑜伽近期将为您推送一些视频课程，让你在家也能跟老师一起练习。
愿我们以瑜伽为伴，身心合一，顺遂安康。




虽然不能来馆里上课
我们一起来微信文章末打卡吧
完成习练之后
请在留言区留言打卡
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一起进步


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视频权限 | 重庆那瑜伽
本期老师 | Cecilic曾渝玲