新高一开学,不克服学习和心态双重困难,问题会很严重!

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早知道今天给所有的高中生推荐一本经典的参考书——《清华北大学霸日记》该书由100余名清华、北大学子，用亲身经历，从学霸心路、高分宝典、学科锦囊、疑难突破四个角度剖析了学霸的高考经验和高分制胜法宝，无论你是未跨入高考“门槛”的高一新生，还是迷茫的高二、高三学生，都能从中获益，从而快速调整学习心态、提升学习力。详情点击：图书团购：《清华北大学霸日记》

以下为正文：

各位准高一的同学们，再过不到一个月就要开启高中生活了，是不是很期待呢。但是在开始之前，我们也要做好相应的准备，因为这三年，不管是学习上还是心态上都会发生很大的变化，很有可能出现初中成绩好，但是高中慢慢退步，甚至是考不上本科，只能考专科的情况，而且这种情况还非常多见。

为什么说会有成绩下降的现象呢？很多人觉得自己初中成绩这么好，只要继续保持就行了，但其实并不是这样。让早知道来为大家一一讲来。

心态上的变化

刚进入高中，同学们会感到新鲜感，但也会有很大的不适应。这个不适应来自于同学、老师，也有可能来自于学校。

同学、老师不认识

来到一个新环境，同学和老师很多都不认识，特别是性格慢热的同学可能不太容易融入集体。初中的老师也许对你比较关心，但到了高中并不会这样。而且很多人在初中时成绩拔尖，是同学们崇拜的对象，但进入高中，特别是重高后，发现自己的成绩在班上可能只是中等水平。这时候心理上就会有一种明显的落差。

生活环境不适应

很多高中学校会要求高一学生住校，这对习惯住家里的同学来说，是非常抵触的。高中许多学校的宿舍条件不是很好，不能用电吹风，没有热水，还要自己洗衣服打扫，熄灯时间也特别早，这对自由惯了的同学们来说也是极其不适应的。有些同学第一次离开家，也会有想念家人的情绪。

学习进度跟不上

有些同学觉得自己刚经历过中考，想要好好放松一下，毕竟中考考得不错，觉得凭自己的智商，在高中也能轻松应对。但高中的知识点又深讲得又快，这一放松，很快就发现跟不上节奏了。越到后面越觉得自己在听天书，有的人开始怀疑自己是不是变笨了。成绩可能会下滑，甚至到班上末尾的位置。

这些心态上的变化，如果不及时调整，很容易焦虑，甚至产生抑郁的倾向。

据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁7.4%。高中阶段重度抑郁的检出率在10.9%-12.5%。这意味着高中生的重度抑郁高达十分之一以上。早知道老师接触过好几位抑郁的高中孩子，不仅孩子自己痛苦，也给整个家庭带来了痛苦。这些孩子不要说考上大学，好几个连高中都读不到毕业。

所以家长一定要多孩子的心态变化，如果察觉有异样，一定要第一时间进行沟通交流，有必要可以去咨询心理医生。

当然最好的做法是，及早地做好预防措施，不让这些问题发生。所以作为新高一家长，一定要好好地阅读我们早知道今天的文章。

家长和孩子要提前做好这几件事：

一、了解学习内容上的变化

1、知识量

虽然学科门类相差不大，但是在知识量上，高中比初中多了太多。比如力学这一块，初中的知识点只有60个，但高中就增到90个。而且这只是物理的一块内容，如果把所有学科的所有内容加起来，增加的数目可想而知。

2、理论性

初中的知识点比较表浅，但高中却要求深入理解，教材的抽象性和概括性也大大增加。比如初中政治学的是法律这些比较好理解，又与事物有联系的内容，但是高中的经济学、马克思主义哲学就非常的抽象，不好理解。还要大量的背诵，在不理解的情况下背诵可以说是难上加上。

3、系统性

高中的知识变得更系统，常把基本概念、基本原理、基本方法联系起来，前后知识点往往有很大的联系。这就导致没有办法像以前一样，学完一个单元后，不管学的怎样都可以暂时放着，等复习的时候再回过头查漏补缺。高中的内容，如果前面的没搞懂，后面的就更不会了。

4、综合性

高中的知识综合性很高，这就对学生的思考和理解能力有了更高的要求。如果不能及时消化，且有合理的时间分配，学习起来会非常困难。

二、了解学习方法上的变化

初中时，老师会时刻盯着你学习，不知不觉你对老师有了一定的依赖性。而到了高中，需要自己去思考、解决问题，如果还是习惯于依赖老师，学习的效率就会越来越低。

应对方法：

多记笔记，不要完全照抄老师的板书，板书大多是结论性的，而高中更需要理解其过程，尤其是公式、规律、思维推导过程的解释，防止出现课上听懂下课不会的情况。

多找几个学习不错的伙伴，平时多探讨问题，不要碍于面子，都是好伙伴了怕啥。讨论问题不仅可以理清思路，还能纠正自己错误的思路和方法。

学会主动复习，高中的知识多且环环相扣，需要及时复习解决遗留问题，防止影响后面内容的吸收。

三、了解学科上的变化

语文

初中语文的选文普遍较短，内容也比较表浅，容易理解。而高中语文的篇幅加大了不少，理解难度也加深了许多，出现更多关于哲学、人生这些需要反复思考的内容。而且作文的数字要求上也发生了变化，从600字增加到了800字，很多同学会出现挤牙膏的情况。

应对：平时注意生活和课外阅读的积累，可以写写日记、多观察周边生活、看看新闻，也可以看些教学大纲上推荐的书目，比如《围城》、《悲惨世界》、《培根随笔选》等。

数学

初中的数学相对简单，一般套公式即可。高中的数学更具抽象性和理论性，需要首先牢记公式，然后对各种公式灵活运用。如果没有完全理解解题思路，容易出现无从下手的情况。高中三年的数学公式可参考早知道今天的文章第四条。

应对：要学会从多角度思考，做题前先把知识点和解题思路完全弄懂。

英语

初中的英语词汇量不大，文章也易理解。高中的词汇增加不少，语法变得有一定难度，文章也变得更长更难理解，常常让人读了半天也不知道在讲啥。听力上也是更接近英语国家的交流，语速加快、口语更纯正，听不懂的同学可能会觉得听力变成了催眠曲。

应对：平时要多背单词、词组，可以看看英语原版小说和英语类节目，亲近英语、培养语感，提高自己的阅读和听力能力。

物理

初中的物理知识相对独立，高中的物理前后关系很大，更系统，对知识点的研究更加深入，理解起来难度很大。物理是高中阶段学生公认最难的学科，选考时选择的同学也不多，常常启动保护机制。

应对：培养对物理学科的兴趣，可以下意识的把日常事物联系起来，也可以先把抽象的知识转化成具体的知识，再去理解和分析。

化学

初中化学一般只要简单记忆和模仿就能掌握，高中化学是初中化学的升级版，内容看似差不多，但是难度上升了很多倍，有的同学可能连化学方程式都不知道怎么去配平了。

应对：注意循序渐进，特别在高一时要打好基础，高一化学的掌握程度会直接影响到整个高中的学习。

注意：根据最新的《普通高校本科招生专业选考科目要求指引（通用版）》，我们这一届高一起，高校的本科招生专业选考科目要求发生了新的变化，很多理工类专业都需要物理加化学的选考要求。所以大家一定要重视物理和化学这两门科。

生物

初中的生物只需简单的记忆，不需要太多理解，高中生物需要严密的思维和更精准的记忆。虽然生物相对其他理科学科来说简单不少，但是不下功夫也难考高分。而且选科时人数较多，竞争较大。

应对：要在理解的基础上记忆，并能结合其他学科的知识加强理解。

四、暑期建议

1.忘掉初中的荣耀，重新出发。不管初中的成绩如何，都不能代表高中如何，大家再一次站在了同一个起跑线上。所以要尽早调整自己的心态，为高中做准备。

2.预习高一知识，尽快调整学习方式（非常重要）。很多学霸学长学姐们都建议大家预习，不一定要预习得多么深，主要是对高一知识有个大致的了解，这对正式上课后的学习非常有帮助，大大提高学习效率。大家如果没有高一的课本，请我们高考早知道，在后台回复“高一课本电子版”，也可以点击早知道菜单栏“高考论坛—国家免费学习课程”进行学习。

3.制定学习计划，在预习的过程中去调整，寻找自己最合适的方式，这样到了高中也不会手忙脚乱。

4.想办法联系一位优秀的学长学姐，以便必要的时候可以请教。有的时候学长的一个提醒会让你茅塞顿开。大家也可以购买一套早知道高考书店里的《清华北大学霸日记》，会对你有很大的帮助。点击：图书团购：《清华北大学霸日记》

5.积极锻炼身体。高考是体力和脑力的综合比拼。没有什么比一个健康的身体更重要。

6.关心国际大事。站得高，才能看得更远。

总之，提早做好准备永远也不会错。让我们以必胜的信心迎接辛苦又美好的高中时光吧。

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