中考体育备考进行时

发布于 2021-03-26 09:16 ，所属分类：在线教育信息快讯

中考体育备考进行时



 三月中旬，我们迎来了新的学期，在疫情的影响下，初三在校上课时间较以往减少了很多，由于假期的增多，学生的惰性，居家训练的场地原因，导致学生的体育成绩不理想，这给初三体育教师带来了很大的压力，所以有针对性、目的性的体育课训练计划是我们这学期的重要工作。




中考达标项目共分为五项：分别为跳绳、跳远、坐位体前屈、引体向上和仰卧起坐，其中男同学根据自己的能力选择除仰卧起坐（女同学为引体向上）外任意一项，体育达标考试时间在四月末，所以同学们的训练紧迫。为了能让同学们更好的进入体育课的训练状态和强度，我校体育教师在训练的密度和强度上做了精心的准备。

我们体育老师会每隔两节课就会有一次测试，学生要有一个积极的态度去迎接体育考试。在体育考试中跳绳的变数是最大的，所以体育老师不会建议你选择跳绳的，因为在高度紧张的时候，学生的肢体会变得比平时僵硬，学生跳绳的时间会大大减少从而影响的成绩，除非学生平时成绩要远高于达标线，体育老师才会让学生选择该项目。训练跳远是主要是针对学生的腿部力量，让学生做蹲跳、做连续蛙跳和开合跳等辅助类项目，然后要让学生做好充分的放松。









总之体育老师会对每个项目作出相应的训练，让学生在自己选择的项目上提高成绩达到满分，学生也要对自己有信心，不要让自己的努力白白付出，相信自己一定考出好成绩！


END


图：马斌建

文：马斌建

排版：迟欣雨

审核：王帆


相关资源