池店中心小学:“呵护眼睛 保健视力”近视防控宣传教育系列活动
发布于 2021-03-29 19:01 ,所属分类:在线教育信息快讯
共同呵护好孩子的眼睛,
让他们拥有光明的未来!
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爱眼护眼小知识科普

1、防止用眼过度
不要长时间使用电子产品(单次不宜超过15分钟),家长是孩子的监护人和第一任老师,应以身作则,陪伴孩子。
2、注意读写姿势
3、多进行户外活动
增加户外活动和锻炼,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,也可以多看看绿色植物,缓解眼疲劳。
4、充足睡眠
合理安排作息时间, 坚持早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。
5、坚持做眼保健操
6、注意读写姿势
家长要为孩子营造明亮的学习环境,配备可调节桌椅,台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
8、定期检查
定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及时治疗。早发现、早干预,及时到正规的医疗机构就诊,遵从医嘱,避免因不当干预错过预防有效时间节点,导致近视加深。
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撰稿:陈玉梅
初审:陈玉梅
复审:王燕芳
终审:李锋荣
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