实用生活心理学30堂课(mp3音频版)

《30堂生活实用心理学mp3音频》课程资料简介及视频学习文件目录列表如下：
这是一门通过音频课程为学员提供实用的心理学知识和技巧，帮助他们改善人际关系、提升沟通能力、管理职场关系、改善亲子关系等。本课程共有30个堂课，涵盖了冰山模型、关系脚本、沟通模式、夫妻关系、爱的原则、亲子关系、婆媳关系、向上关系、驱力模式、自控之力、情绪管理等多个主题。学员将学习如何理解人际关系的真相、掌握亲密关系的图式、处理家庭和职场的各种关系挑战，并通过改变思维方式和行为模式来提高生活的质量。无论你是对心理学感兴趣的初学者还是希望增加自我成长和调适能力的人士，本课程都将为你提供有价值的心理学知识，帮助你更好地理解自己和与他人建立良好的关系。



教程目录

发刊词：为什么人人都要学习关系管理课？
第01堂课 冰山模型：中国人际关系的真相

第02堂课 关系脚本：找到你内在关系的脚本
第03堂课 沟通模式：吵架一种拉近关系的机会

第04堂课 管理职场关系的基本原则是什么
第05堂课 社交真相：你真的知道朋友关系的真相吗？

第06堂课 夫妻关系：为什么学了很多沟通技巧，通通不管用？
第07堂课 爱的五个原则（上）：改变关系相处模式

第08堂课 爱的五个原则（下）：掌握亲密关系的图式，重新激发爱的活力
第09堂课 亲子关系：如何避免对孩子，又爱又伤害？

第10堂课 亲子关系：打造亲子良性互动关系，挣脱以爱为名的枷锁
第11堂课 爱与边界：母爱就是得体的退出

第12堂课 婆媳关系：为什么好的婆媳关系就是没有关系
第13堂课 亲戚关系：中国式家庭的关系模式

第14堂课 向上关系：如何跟任何类型的上司都合得来？
第15堂课 互惠定律：如何让别人更喜欢你？

第16堂课 囚徒效应：如何化冲突为合作？
第17堂课 驱力模式：如何驱动他人，让自己少操心？

第18堂课 锚定效应：如何提高职场影响力，让你说话有分量？
第19堂课 马太效应：如何提高自己的竞争力？

第20堂课 霍桑效应：如何打造自己的领导力，管理力？
第21堂课 大脑密码：效率提升的密码，都藏在大脑里

第22堂课 自控之力：提升10倍的高效行动法
第23堂课 乔哈里效应：如何不断升级人生效率

第24堂课 归因风格：为何说思维定势决定成败
第25堂课 习惯账户：为何21天养成习惯不靠谱？

第26堂课 情绪abc法：如何避免又丧又焦虑
第27堂课 自我接纳：如何根治“讨好型人格”

第28堂课 心智模式：潜意识决定命运
第29堂课 自我觉知：改变潜意识信念，悦纳当下

第30堂课 心理之旅：迭代、成长、长成自己的样子