RPYS 85 全美孕产瑜伽导师培训(5月、6月、7月)

孕期

1、学习早中晚妊娠期身体变化与胚胎的变化

2、孕期激素和情绪，以及孕期冥想

3、子宫，生殖系统，骨盆，核心，腹部以及相关区域的解剖学知识和生理学

孕期常见问题与不适，如何去避免以及缓解。

4、如坐骨神经疼痛，水肿，胸闷，后下腰背疼痛等

了解骨盆以及骨盆区域的稳定，骶髂关节的重要性

5、在孕期中如何拥有健康的脊椎和健康的盆底肌，

6、瑜伽对孕期和分娩的特别的好处，以孕期身体评估

7、孕期正确体态带给你孕期理疗的变化

8、孕期瑜伽初级中级高级序列练习，孕期椅子瑜伽序列

9、如何教授孕期一对一私教课程，私教评估

10、如何定制一对一课程以及孕期大课课程，以及编排孕期课程，

11、如何在常规课程中给予孕期者的练习选择

12、安全有效的在不同妊娠期阶段的瑜伽练习方式和禁忌练习

13、孕期教学当中调整的艺术，双人瑜伽，泰式按摩

14、胎位介绍以及最实用的胎位调整

待产与分娩

1、如何营造最佳的适合自己的生产环境

2、顺产具备的条件，了解四个产程

3、待产时的情绪意识，运用呼吸和意识缓解情绪的波动

4、待产中如何运用瑜伽，骨盆活动，双人慢舞更好的迎接生产

5、生产和新生儿应有的亲密接触，如何让宝宝乳爬，以及晚断脐

产后修复

1、产后修复秘诀情绪管理和冥想艺术（这是产后修复的重要核心）

2、产后抑郁和产后焦虑的调解方法和给与的建议

3、如何科学坐月子，以及月子中最应该做的事情

4、自然分娩和剖宫产的身体评估，评估表的重点以及如何针对不同产后妈妈的程度编排产后私教课程

5、产后私教课程，大课的编排方法和逻辑

6、产后何时回到常规课堂练习

7、产后盆底肌修复练习以及盆底肌的解剖学，深入的认识盆底肌的浅层，中层和深层

8、产后盆底肌基础练习和进阶级练习

9、正确看待腹直肌分离，什么是健康的腹白线以及不健康的腹白线

10、最正确的腹白线检测方式（包括了解腹直肌分离不只限于妊娠）

11、最长久有效并且通过肌肉主动性的腹直肌分离的理疗方法（目前国内没有的理疗修复方式，只有往届参与过Sara老师的培训和工作坊的学生在运用的。）

12、分别了解自然分娩和剖宫产后练习的禁忌和注意事项

13、详细学习产后练习体式解析和体式带给身体的不同好处

14、如何通过调整体态理疗产后身体的大部分疼痛问题

15、骨盆的解剖学以及如何调解骨盆的问题，如骨盆的高低，骶髂关节的疼痛

16、产后骨盆稳定练习，耻骨联合分离修复等

17、母乳喂养，如何坚持一边带宝宝一边产后瑜伽

为期85小时的全美瑜伽联盟注册认证孕产培训，教授你如何成为一名专业的孕产瑜伽老师。如何安全指导孕期妈妈的练习，并解决孕期当中常见的注意事项，在练习当中我们保持觉知与顺位的同时，连接呼吸，给身体和大脑建立健康安全的孕期状态。

我们将在安全的练习中保持有强度的流动，在顺位的基础之上给与身体的疗愈，呈现出最好的身体状态迎接生产，尽可能的减少医学的接入，保持自然的状态经历分娩过程。