瑜伽视频 | 练瑜伽的几个技巧，启动手臂、核心、肩膀力量

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你真是个特别的人

Nagumomo
Susheela Raman - India

想要练习倒立体式，核心、手臂和肩膀力量非常重要，今天推荐的视频中，介绍了几个动作集中练习这些部位的力量，需要用到瑜伽轮和瑜伽带。