这就是瑜伽3天和瑜伽3年的差别......你都中了几个?

发布于 2021-04-14 12:43 ,所属分类:知识学习综合资讯

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提问:瑜伽3天和瑜伽3年有什么差别?

江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。

江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。


江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。

江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。


1、晨练


瑜伽3天:闹钟响了?困死了,再睡一会,明天肯定晨练!

瑜伽3年:起床啦,开始晨练,又是美好的一天~



点评:每一个清晨,都是希望的开始。

2、吃早餐


瑜伽3天:老板!来个大饼加油条,豆浆加糖!

瑜伽3年:在家里自己弄,蔬菜,水果,麦片,牛奶,一样不落。



点评:瑜膳房里,藏着我们生活的态度。


3、下班后


瑜伽3天:昨天练的全身疼痛,今天还要不要去上瑜伽课?要不然不去了?

瑜伽3年:明天不会下雨吧?希望别耽误我上瑜伽课!练习瑜伽,风雨无阻。



点评:做一件事并不难,难的是在于坚持;坚持一下也不难,难的是坚持到底。


4、提问问题


瑜伽3天:老师,我练瑜伽能瘦吗?男生可以练瑜伽吗?我xx动作做不到该怎么办?

瑜伽3年:“老师,我练习瑜伽半年了,之前在做眼镜蛇式总会觉得有点腰痛,应该是我后弯时没掌握好腰椎的延展,而造成了压迫。医生说有轻微的腰间盘突出,可以做适当运动去调理。我发现我只在后弯时不舒服,做前屈和侧屈时都不会痛,那我应该怎么平衡和安排日常的瑜伽练习呢?要特别注意哪些?”



点评最好的学习是解答问题。多去尝试解答和思考别人的问题,才能锻炼你自己提出一个好问题的能力。


5、看别人瑜伽


瑜伽3天:乌鸦式和起重机式不是一样的吗?有什么区别?

瑜伽3年:骨盆是否正位,体式是否顺位,身体的感知是怎样的?冥想一会儿,让我理清思路。



点评:瑜伽不是“看”出来的,是练出来的。


6、瑜伽课后


瑜伽3天:全身疼痛!

瑜伽3年:浑身舒坦!



点评:不坚持瑜伽1年以上,你根本不知道瑜伽有多美!


7、阅读


瑜伽3天:上瑜伽课后还要读书?那么多字什么时候能看的完?

瑜伽3年:终于拜读完大师的作品,接下来准备研读一下有关生理解剖相关的内容,书架上的书越来越多啦!



点评:生命不息,瑜伽不止,学习不止。


8、穿衣打扮


瑜伽3天:亲爱的,我穿这件显瘦吗?有气质吗?屁股扁吗?

瑜伽3年:地摊货也能穿出大牌范,身材好就是任性~



点评:好身材是我们永不过时的时尚单品!


9、衣柜


瑜伽3天:就一两件瑜伽服,藏在一大堆衣服的角落。

瑜伽3年:都是各种款式的瑜伽服,其他衣服被安置在衣柜的角落。



点评:浅喜似苍狗,深爱如长风。


10、看待瑜伽课费


瑜伽3天:这个老师的课怎么这么贵!也太贵了吧!

瑜伽3年:这里课程安排系统全面,老师也亲和专业,我一定要去!



点评:一位资深的瑜伽老师,如同一位资深医生,都很珍“贵”!


11、买装备


瑜伽3天:一个垫子居然有1000多?怎么这么贵!我还是先买个100块的先用着吧……

瑜伽3年:薄的厚的,便宜的贵的,不同材质,不同花色的......好像得了垫子收集综合征,看到喜欢的就想买。



点评:每个垫子都是自己曾经努力流汗的证明。


12、休息术


瑜伽3天:终于练完了,我先睡会!

瑜伽3年:最后的休息术也是重点,慢慢感受呼吸,冥想。



点评:忽略最后的休息术,你这节瑜伽课就等于白上了!

13、对瑜伽的理解


瑜伽3天:年卡完成,我一定可以成女神!

瑜伽3年:每日瑜伽,已经是我的生活。


江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。

江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。


江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。

江城,市中心,紫薇小区某单身公寓内。当清晨的第一缕阳光,透过玻璃照进卧室时,萧阳迷迷糊糊的睁开了眼,发现自己正躺在一个陌生的房间内。“这是哪?” 他四处打量了下。这是一套面积并不大的单身公寓,房子装修的倒也算精致,床头摆了一个大大的棕熊玩偶。自己怎么会在这里?萧阳揉了揉有些刺痛的脑袋,依稀想起了昨天傍晚发生的事情。昨天傍晚时分,他骑着电动车替店里去送外卖,在路上被一辆忽然出现的红色轿车撞倒,随后便失去了意识。萧阳撑起身体,跳下床,但伸出去的手,却碰到了一个软软薄薄的东西。嗯?这是什么?他很奇怪的拿起那软软薄薄的黑色透明物件,仔细瞄了一眼,差点鼻血狂喷而出。这,这竟然是一条女士的贴身衣物。轻盈剔透,薄如蝉翼,带着丝丝女人香,沁人心脾。


点评:把瑜伽融入生活,才是最好的练习方式。

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