瑜伽视频 ｜ 【Aina教你来装B】-『Sequencing Targeted Warm Up』

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Sequencing Targeted Warm Up
 串联: 目标热身


Namaste Yogis，

今天给大家带来一个简单的开篇热身串联，也就是几个简单的动作，但可以为之后的练习作出很好的指引工作。

即使是热身，也是有目的的，着重于目标身体部分，并从头开始引导某个方向的运动，并在之后的编排不断强调。

这样可以让我们在进入Peak Pose(高峰体式)时, 已经有了肌肉和意识的记忆或者说是惯性，这让Peak变得更加容易达到和安全。

欢迎大家猜一下, 
这个热身串联可以为什么高峰(体式)做铺垫。

同时如果有任何问题请欢迎留言,
或者 微博:@AinaYoga-LA私信提问。

希望大家喜欢。

       Aina

   p.s. : 小伙伴们会问小编今天的视视怎么会没有字幕, 也不是中文, 文案里也没有翻译...是因为aina老师分享了一年的英语口令, 大家都热爱瑜伽热爱学习, 所以通过这个视频, 我们也想做一个小测试, 检查下自己的学习, 别忘了来时的路。


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Aina(E-RYT500, PRYT)老师在美国教课这些年，参加了学习交流了多个培训。有一些经验想和大家交流、分享，不需要支付任何费用，只是简单的分享，让更多人受益，与其他无关。


这个版块，主要分享的不仅仅是瑜伽教学中常用的英语和英语口令，也是一种教学的理念，一个概念。

真正教课时, 口令还是要看学生的动作, 学生的个体情况和需求, 不然就照本宣科了。

还会分享一些在国外生活时用到的一些短语，也会不定期录制完整的时间长短不定的瑜伽课作为例子。


作者: Aina & Zoe
视频: Zhouthink


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