回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文| 有书山的那边· 主播| 安东尼

社会学家马克思曾总结一条真理：“交往是人类的必然伴侣。”

人是社会性动物，在社会中生活一天，就一定会与他人交往。

回想自己与人交往的经历，发现冲突很难避免，从中产生的烦恼让人像站在焦阳下，浑身充斥着烦躁。

而在网上见到某位知乎专栏作家高调称赞一本书，说它是人生问题的最终解药。

它就是《被讨厌的勇气》。

全书是以一位哲人和一位青年对话的形式展开，通过把难题层层剥丝，拔除问题最深层次的毒瘤，把萦绕头顶的困扰全部吹散。

完全印证里面这位哲人所说的：世界极其简单，人们随时可以获得幸福。

“你的烦恼都是你自找的”

书的开端青年和哲人对话的小故事，读完让人醍醐灌顶，一时惊觉烦恼的产生原来都是自找的。

青年某天下午去咖啡馆看书，服务员从他身边经过时，不小心把咖啡洒在了他的新衣服上。

那是青年攒了好久的钱狠心买下的好衣服。

看着满是污渍的衣服，青年没有忍住朝服务员大发雷霆，愤怒的声音传遍咖啡馆的每一个角落。

他把自己这件事告诉哲人的时候，还说自己平时从不在公众场合大声喧哗。

但哲人对他的反常反应，一点不觉得惊讶。

因为他知道青年当时的行为，绝大部分原因是为了大发雷霆震慑服务员，而生出怒气；

并非是因为真的生气了，所以去大发雷霆。

就像生活中很多人与他人争吵只是为发泄情绪，而不是真正地解决问题。

在《亲密关系》这本书中了解到这样一对夫妻。

丈夫约翰和妻子玛丽刚开始在一起生活时还很开心，直到后来发现妻子身上的小毛病。

玛丽每次从卫生间出来，里面都是一片狼藉，即使多次提醒她，要为后面使用卫生间的人考虑，她也是草草回复一句：我一会就收拾。最后不了了之。

约翰看到妻子的行为，更加生气，便开始语气生硬地督促妻子去收拾。

最后这场因为打扫卫生间的小事，演变成了妻子认为他不爱她。

甚至两人决定，相处不下去，就分手。

当我们出于发泄情绪的目的，和别人交往，最后的结果一定是两败俱伤。

但若面对生活中出现的问题，我们是想着怎么去解决，而不是去追究已成定局的原因，至少不会因此徒增烦恼；

清晰问题出现时，我们的目标应该是解决它，从目的出发，我们就能很好地控制情绪，不让它伤害别人，也不会让它反噬自己。

你的烦恼，是因为“多管闲事”

哲人说人与人之间所有的烦恼，最根本的原因都是因为，没有做到“课题分离”。

意思是说总想干涉别人的想法，比如父母想让孩子按照自己的想法过一生，但孩子的人生课题属于他自己，而不是父母；

父母过度的干预就是没有做好课题分离。

《寻梦环游记》电影中的一幕，在现实中也经常发生。

米格出生在一个视音乐为洪水猛兽的家庭里。

从小家里不允许出现任何和音乐有关的器材，也不允许出现任何歌声。

但米格恰巧是一位热爱音乐的小男孩，他有着音乐家的梦想，第一次登台唱歌就吸引了全场人的注意。

有一天他大胆把自己的想法告诉了家里人，可想而知的是，全家人包括自己的祖母都极力反对，还说他的未来应该是继承家业，做一名鞋匠。

因为米格的家人对他的未来干预过多，在起初两代人之间产生了极大的矛盾。

不过到最后，米格的家人们明白了对家人最好的爱，就是让他做自己喜欢的事，也做到了“课题分离”。

生活中有些烦恼的产生，也是因为没有做到课题分离。

比如我们真诚对待朋友，但没有得到相同认真的对待，觉得伤心难过。

但我们如何对待朋友是我们的课题，朋友如何对待我们却是他自己的课题，我们对别人的课题妄加干涉就会产生没必要的烦恼。

如何判断眼下的课题是谁的，办法也非常简单，只需要考虑：某种选择所带来的结果最终由谁承担。

当我们辨别出课题的归属问题，就能更容易地摆脱烦恼。

让干扰你的人去见鬼吧

蔡康永说过这样一句话：

“镜子很脏的时候，我们不会以为是自己的脸脏。

但别人说了伤人的话，我们却觉得糟糕的是我们自己。”

我们常常因为别人的一句话，而备受干扰，给自己套上了无形的枷锁。

《庄子》中有这样一则寓言故事：

北方的大海里有一条鱼，名字叫鲲，变化成鸟时，又叫做鹏。

它会借着风力，背对着蓝天，自由翱翔到南海。

这时候出现了一只蝉和斑鸠嘲笑它说：

“我们奋力而飞，碰到榆树和檀树就停止，有时飞不上去，落在地上就是了，何必要飞九万里到南海去呢？”

斑鸠认为，从一棵树飞到另一棵树，就是生活的全部，没必要白费力气去做一些“没用”的事。

每个人的人生经历不同，目标也不同。

但一些人习惯用自己惯有的认知去看待周围的事物，当别人的行为超出了自己的认知范围，干扰别人的言论就会出现。

但人生是我们自己的，人生的所有决定只需要听从自己的内心。

我们要有屏蔽他人声音的能力，没有站在自己立场的声音，即使再悦耳也是噪音。

不必寻求别人的认可，真正的自信来自看见自己的实力。

当你做到多问问自己，少去在乎别人，生活就会变得畅快，也会去掉很多烦恼。

真正的幸福，是拥有被讨厌的勇气

哲人在书中说：

“获得幸福的勇气也包括‘被讨厌的勇气’。

一旦拥有这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。”

人天生想要得到别人的认可和喜欢，但别人是否认可和喜欢，是对方的课题，而非我们能决定。

与人相处，不再害怕被人讨厌，便拥有了轻松。

作家太宰治在他的《人间失格》写了一个这样的故事：

主人公叶藏在父亲出差前，挨个询问自己的孩子想要什么礼物，并记在本子上。

等问到叶藏的时候，他支支吾吾说不出来。

甚至在他看到父亲愠怒的眼神，吓得瑟瑟发抖。

半夜的时候，他偷偷地翻出父亲的笔记本，在上面写下父亲想要他提出的礼物——舞狮。

他的这个举动，得到了父亲的欢心。

之后更是为了迎合父亲的喜好，揣摩他的心思，牺牲自我。

慢慢的，叶藏为了换取别人一笑，学会了妥协和让步，把自己的人生过得很苦。

不为自己而活的人，内心得不到安抚，精神得不到满足。

外在的表现和真实的自己，出现了严重冲突。

为了不让别人讨厌自己，过得非常拧巴，感受到的也全是痛苦。

“活在当下”，才有自由的人生

网上一句话戳中很多人的内心：“你敏感的歇斯底里，别人却毫不在意。”

许多人都有过这样的心理：

在人越多的场合越不敢发表自己的想法，担心别人认为自己的想法太低级或者瞧不起自己的想法。

然后开始自我争斗。

《被讨厌的勇气》这本书中有一句话：“过多的自我意识，会束缚自己。”

说的就是这个道理。

最近热播的职场剧《令人心动的Offer3》医生季里，有一个非常有意思的现象。

有三位实习医生被安排在某科室，他们的任务就是各自收治病人。

某天病人来到医院一个多小时了，他们三个还在办公室坐着，不出去。

忙得团团转的带教老师问其原因，发现这三位新人是在抱团搞小团体。

节目中的嘉宾一针见血地指出实习医生身上的问题。

工作中抱团根本不会结下真正的友谊，而且个人在“小团体”中，也不敢发表自己的真实想法，因为担心成为“异类”。

如果自己顶着风险说了一个新的想法，团队中的其他人会不会排斥，从而孤立自己。

最后即使心里真的有一个独创性的观点，也会选择三缄其口。

过度考虑周围人的看法，会让你丧失独立思考的能力。

最后甚至把自己的人生，困顿在“照顾别人想法”的漩涡里。

正确的做法不是完全屏蔽别人，而是甄别不同的声音，然后坚持认为对的事情。

活在自己的意识里，但不陷入别人的意识中。

只有保持这样的做事原则，才能给一个人带去不内耗的人生。

也是最好的“活在当下”。

▽

国家心理督导师韦志中曾因为这本书，留下了自己的思考：

“如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。

它就藏在每个生命体的某一个角落，期待着特别的机遇。”

勇气，是世界上最可贵的品质。

它能帮助深陷人际交往桎梏的人，彻底摆脱烦恼；

也能让人生即使处于在一片荒原，也能开出绚丽的花。

更能让一个人在自己的世界，勇敢地去开拓，并和最好的自己相遇。

拥有被别人讨厌的勇气，就相当于拥有自由的自己。

点个“在看”，望每位书友甩掉人际关系对自己的束缚，看清生活中的烦恼，收获清风和月的自在人生。

- END -