瑜伽视频 ｜ Aina和你白话瑜伽 - YOGA SUTRAS

亲爱的小伙伴们，
这个是我们的新版块

【 Aina和你白话瑜伽经 】
这个版块并不是非常serious的讲瑜伽理论，而是以轻松的、故事性的内容讲理论，简单化，以便于我们可以用到日常生活中。


那么，
今天Aina老师带来了什么小故事呢！
我们一起来看这个视频。


生活带给我们美的享受，生命真的很单纯。我们出生、上学、读书、工作、做生意、赚钱、谈恋爱、结婚、有孩子。试着获得一些名誉或声望，经历人生的跌宕起伏，吃许多的食物，有各种的乐趣，你帮助别人，也制造一些与其他人的问题，这一切都是生活的一部分。

◆ 当我们吃东西的时候，我们必须是完全活生生的，也就是说 - 我们必须觉知到我们的饮食；

◆ 当我们担心爱人或孩子时，我们必须强烈的觉知到那份担心；

◆ 当我们有嫉妒或愤怒时，我们必须意识到它。

无论发生了什么，你都必须觉知到它，发生了什么并不重要，重要的是你有觉知到它吗? 就是觉知到这些简单的事情，觉知到你的呼吸，觉知到你的行走。


अथ योगानुशासनम्॥१॥
Atha yogānuśāsanam 1.1 


你准备好了吗？
现在 - 开始瑜伽的学习与练习。

练习瑜伽需要培养一种纪律，并遵循系统的学习方法(anushasanam), 这更多指的是练习的质量(信念)，而不是数量。

如果你有信心和决心说“现在”我要开始瑜伽，你就可以开始。瑜伽是没有前提的，无论你是什么人，你只要决定就可以了，你只要放空自己，从零开始!

真正开始认识自我，是生活中最重要的一步。瑜伽更是需要自己的身心灵去接受、去练习、去感悟！安于当下！

那么，好梦！
晚安！


愿你成为这样的人，
愿你遇见这样的人。


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