问问读书笔记180

本gongzhong号每天更新内容如下

1. 每天推荐一部作品
   

2. 作品经典语录摘抄

3. 个人感悟

每本书都有自己的宿命，同样每个人也有自己的宿命，但是不同的书对不同的人或许有些帮助，要说依靠书籍改变命运还是很难的，但好的书籍可以或多或少改变你的思想或行为。

好人能指引方向，好书能照亮人生，与其每天看手机，不如多看点书。

作品推荐

本篇推荐作品为《与自己和解》

作者 一行禅师

译者 汪桥

经典语录

1.正念的第一个功能是觉知而不对抗。

2.喜悦与幸福的第一个来源是放下。

3.当我们看到“我”与“非我”的紧密联系，无明就会得到疗愈，痛苦、愤怒、妒忌及恐惧就会消失。当我们修习“无我”，我们就能超越那些令人受苦的问题。

4.1.本质上我会老，我无法避免年老。2.本质上我会病，我无法避免疾病。3.本质上我会死，我无法避免死亡。4.我所爱的人和物，在本质上会改变。我无法避免要和他们分离。我无法保留任何东西。我空手而来，空手而去。5.我所造的业是我唯一的所有。我无法逃离我的行为（业）的后果。我的行为（业）是我站立之地。

5.恐惧给予愤怒生命，当恐惧出现，我们失去了平静，就会赋予愤怒生长的土壤。

6.正念带来专注，专注带来领悟，领悟带来理解，理解带来慈悲。

7.我们的祖先可能不懂得如何照顾内在受伤的小孩，因而把他们受伤的小孩也遗传给了我们。

8.无论我们在做什么：煮饭、拖地、清洗或者行走，觉察自己的呼吸都能培养正念的能量，在我们之内的正念种子就会愈发强壮。在正念的种子之内，有“定”的种子，有了这两种能量，我们就能从痛苦中得到解脱。

9.当我们受到伤害时，我们会产生两种不同的思考模式。一种会令我们愤怒，想要报复；另一种则尝试安抚自己，接触慈悲与谅解，让自己的心平静沉着。之后，我们就能够看到，伤害自己的人其实同样也在受苦，我们的愤怒也就随之消失了。

10.每当我们需要正念的能量，只需正念呼吸、正念步行和微笑，便能接触正念的种子，我们因而有能力觉察、拥抱，能够深入观察以及转化。

个人感悟

1.不用动脑筋的活，大家都能干，薪酬自然低。

2.欲望是无止境的，摆正自己的位置，合理的利用自身潜能。

3.改变别人是很难得，改变自己相对容易。

分享是一种美德，觉得有价值可以分享给身边的人。