葛淑燕专栏II闲逛闲聊

发布于 2021-11-29 19:07 ，所属分类：散文阅读园地

闲逛闲聊

文/葛淑燕（江苏南通）

前段时间因多种原因导致左耳耳鸣，医生的建议就是自我调理，如调整心态、保证充足的睡眠等。我就制定了调理方案：一是凡是不急不躁，有条不紊做好事情。二是面对棘手的问题，出现问题找原因而不是着急。三是工作时间与休息时间尽量严格分开，早睡早起，作息时间要有规律。四是不纠结过往的不快之事，及时整理情绪，学会放空。五是加强锻炼，晚饭后保持高质量的一小时散步。按照方案开始实施，一段时间后，效果显而易见，耳鸣也随之消失，睡眠质量趋于正常，工作也随之正常了，自然心情也愉悦起来。

饭后的散步我称之为甩手闲逛，也随之成了一种爱好，培养一些爱好，可以支撑生活的琐碎与疲倦，甚至可以治愈一些疾病。出门，两手空空，神态超然，每次路线做到有不一样，但有个规律：先在新村转一圈，之后出北大门或者南大门往人烟稀少的地方行走。一般绕一圈，控制在一个小时左右。十多天下来，血液循环良好，脚暖至极并全身通透温暖，神清气爽。

沿路，每天会遇见不同的风景，虽然挑的都是人少的地段也会遇到熙熙攘攘的一些散步或跑步的人，沿路还会遇上一些虫子，遇上流浪猫，可怜楚楚地趴在大树旁或者车子底下，会低声地发出“喵喵喵”的叫声，我不伤害它们，我敬畏它们，蹑手蹑脚的脚步声与气息传达了我的心意，它们都懂。

突然一场阵雨，带来了似曾相识的清冷，一夜间秋天变成冬天，银杏树的叶子纷纷落地，晚上在灯光下，树木瑟瑟发抖，摸摸树身，捡起掉在地上的叶子，闻一闻，树叶的味道依旧。挑几片放口袋里，晒干岂不是很好的书签吗？如果白天时间允许可以出来拾掇树叶，因为它用处可大了，可做艺术品、树叶贴画等等。

每次甩手闲逛，总是很恬淡随意，有收获，有快乐。用眼睛能看到一切，如街角的点滴变化，新店的开业以及出租转让，夜的颜色，伸手触摸柔柔的空气，隐约知道风的流向，用鼻子闻花香辨花名知季节更迭，用纯粹的心去体味去感受……

学会放弃身外之物，身外之物越少，精神空间就越大；物质越少，累赘就越小。不为跋山涉水的向往，只为漫无目的的闲逛，不为雄伟壮观的名胜，只为怡然自得的室外景致，不为何时何地，只为放慢下来的脚步，或走，或停，沿途皆是风景。你会欣喜地发现，闲逛时与碰见的鸟语花香灵魂对撞，与每次碰见不一样的一草一木和不同的人们都是一场美好际遇，更是一次调整心态的悄然拔节！生活不是诗，但可以过成诗一样的生活。

值班编辑：梅兰