一个瑜伽体式看出你的性格,看看你属于哪一种?

就像我们会对某些瑜伽流派特别钟爱一样，我们也会对某些瑜伽体式莫名地喜欢——同时特别不原意练习另外的某一些体式。而这，每个人都不一样。

为什么人与人之间，喜欢的瑜伽流派和体式会有那么大的差异？这取决于很多因素。

比如说，追崇力量发展的人就喜欢练习 Chaturanga Dandasana四柱支撑、 Low Plank平板支撑等；而想要修复疗愈的就喜欢练习Balasana婴儿式等。

然而，你有没有想过，你最喜欢的瑜伽体式里，其实反映了我们内在的性格类型？看看以下七大瑜伽体式类型，你最爱哪一类？又跟你的性格相符吗？

Standing Poses 站姿

喜欢站姿系列的人，比如说Tadasana山式、 Utkatasana幻椅式，是典型的务实型，喜欢将双脚牢牢地站立于大地，稳稳地看向前方。不仅仅是瑜伽垫上要求十个脚趾头都抓住地面，在生活里也都是脚踏实地的人,对于自己的信仰、自己的目标，一直保持着坚定不移的精神。

站立体式锻炼大腿的力量，这是身体的根基，从脚趾头、脚后跟到大腿根部，强健肌肉力量，才让我们有足够的定力去面对瞬息万变的生活百态，坚持住自己的追求。

Balance Poses 平衡体式

如果说你喜欢Vrikasana树式、 Garudasana鸟王式、 Dancer Pose舞蹈式等单腿站立平衡类体式, 说明你不仅仅享受脚踩大地的安全感，同时，也喜欢提脚离开地面——去探寻你自己的一些新的东西、或者是发现自己新的能力。

在生活里，你希望去达成一个更平衡的状态，在各个方面都努力发展，做到最好的自己。你并不害怕摔倒，因为你会再一次站起来——就像在瑜伽里，从鸟王式摔了，没关系，再次把腿盘成麻花，再来一次气定神闲的鸟王上身。

Backbends 后弯

而如果最钟爱的是Dhanurasana轮式、 Ustrasana骆驼式、 Mermaid人鱼式等后弯体式表现一个人有更开阔的心胸。对于他人你特别富有同情心，同时情绪容易敏感而脆弱。你的心是你行动的控制器，是你一切行为的钥匙。

在开胸的后弯类体式里，你好像把体内蓄积的能量都释放出来了，就像一颗小太阳发着光照耀着周围景致。同时，你的情绪来的快，去的也快，不会一直堵在心里。

——你观察一下会发现，夫妻双方中，后弯练的更好的一方，相对来说包容心会更强。

Forward Bends 前弯

如果你最喜欢的是Child's Pose婴儿式、 Downward-Facing Dog下犬式、 Janu Sirsasana头碰脚坐姿前弯等前弯类体式，在生活里，你属于视野开阔的类型。前弯意味着臣服，你臣服于现实世界的一切真实不虚，你了解并接受这一切，因此视野广阔；

你很少会显现出疲劳的状态——因为你的性情一直保持着平稳的状态——无论外界是什么状态，你都顺服臣服于它，不会情绪大起大落。同时，你喜欢把所有事情都装在心里，把自己的想法藏起来，有时候过于顺从而被动。

Arm Balances 手平衡

Side Crow侧乌鸦式、 Side Plank侧板撑、 Peacock Pose孔雀式等体式展现自己大胆、有趣、无所畏惧的性格。你的自信心建立在生活里的每一个方面——即使是正脸朝地摔个狗啃式也不妨碍继续大胆追求自己的梦想。

你相信自己的能力，你可以，承托你的信念和你想要的未来，就像你的双手，可以承托你的身体，甚至是单手也可以——没错，你就是要成为这么厉害的人物。

Hip Openners 开髋

Pigeon Pose鸽子式、 Full Splits坐角式等体式，说明你不害怕走出舒适地带、挑战自己身体的极限。

你认为，做到这些体式的极限，与其说是一种折磨，不如说更是一种极大的满足感。髋部是我们的情绪储存港湾，尤其是很多负面的情绪，比如愤怒、抑郁、悲伤等，如果没有及时排解出去，就会储存在身体里面，尤其是髋部。

敢于、热衷于开髋的体式，说明你不被任何陈旧的情绪困扰，你敢于接受一切的快乐或者忧伤的情绪体验——你不会羞于面对过去的情感纠葛。

Corpse Pose 大休息式

Savasana,Corpse Pose，中文直译是“挺尸式”，意译是“大休息式”。寓意放下，象征禅学里的“止”或者“住”的境界。

有些人在这个体式里很困难，静不下来；而另一些人，却是整节瑜伽课都在盼望着这个体式。那些觉得大休息式倍有滋味、特别放松的人，往往也是生活里特别需要去放松的人。由于工作、家庭、社会活动等各个方面的因素，你渴望得到平静。

反之，如果你一心想着逃避这个体式，你更应该确保在每天的日常生活里，给自己更多宁静的时刻，然后你会发现慢慢的适应和喜欢上在大休息式里彻底放下、将自己的一切交托给大地，忘记了自己的身体和情绪，与空气、大地融为一体的极致喜悦——喜悦的极致就是思想止住流动的平静时刻，越是平静，越是由内心里感受到欢乐。

喜欢哪一类型的体式，这往往是从我们童年时代就埋下的性格种子。不论是我们最喜欢的颜色、最喜欢的冰淇淋口味、还是最喜欢的季节，最亲的朋友、最爱吃的食物,这些琐碎的事情，都藏着我们的个性特点。

当然，我们的瑜伽练习倾向也是一个改变的过程。瑜伽的意义，在于达到开悟的大智慧境界——在瑜伽经里，修炼一共分八支，体式练习是其中的第三支，而这所有练习，终极目标是第八支——叫“入定”，梵语音译是“三摩地”，智慧具足的境界。

随着瑜伽练习的深入，外在的体式练习、调息、冥想、唱诵，慢慢地内化，改变了我们的思维和情绪认知方式，成为一个更平衡、智慧的人。所以大师，最后都是，所有的体式，都能做得很好，都很喜欢，甚至能钻研各种不同的瑜伽派系、甚至是各种宗教、哲学、科学、艺术等。

你最喜欢练习的体式是你现阶段特别追求的东西；你最擅长的体式是你性格里已经养成的部分，而你最讨厌的，往往是你最需要去挑战、习练的体式。