商丘市妇幼保健院孕妇学校孕爱孕生命户外瑜伽

商丘市妇幼保健院孕妇学校“孕”爱“孕”生命户外瑜伽

四月，春意盎然，万物随日月而动，陌上花开蝴蝶飞，草长莺飞燕归来。2021年4月12日上午商丘市妇幼保健院孕妇学校在妇幼广场举办“孕”爱“孕”生命为主题孕妇瑜伽户外活动。

商丘市妇幼保健院吴玉芳副院长在致辞中表示:

代表商丘市妇幼保健院全体员工，感谢准妈妈准爸爸对我院以及孕校老师的肯定与信赖！

为人父母是世间最神圣的使命,养育生命是最难担当的责任。当准妈妈发现小宝宝已悄无声息的在您的子宫内着床的时候，您的惊喜是任何喜悦都无法替代的，然而在您整个孕期过程中,一定会有许多的担心或顾虑,可以用一句话来概括整个孕期心情《痛并快乐着》。作为我们妇幼专科医院,非常理解这种《痛并快乐着》的含义，您可以时刻意识到我们妇幼人一直在您的身边,会认真坚定的陪伴您走过孕育宝宝的全部历程，妇幼人将一如既往的为此而不懈努力,确保每一位准妈妈安全度过整个孕期！孕妇瑜伽对孕妇的身心健康及婴儿的生长发育具有良好的作用，舒缓的孕妇瑜伽可谓是最适合孕妈妈的运动之一。怀孕13周 至28周的孕妇练习瑜伽，不仅能缓解焦虑情绪、减轻分娩疼痛、降低剖宫产率，让更多准妈妈勇敢选择顺产，更有益于胎儿的生长发育。我院希望通过倡导科学“孕”动，把怀孕变成一次“乐孕之旅”，让孕妈们在“孕”动中充分享受孕育的快乐，孕出健康、聪明的宝宝。

00:07

市妇幼保健院孕妇学校负责人张露校长讲解孕期瑜伽练习的好处，正确的呼吸技巧和放松方法，促进自然分娩；促进血液循环，改善四肢末梢循环，改善腰背部酸痛和水肿，预防妊娠纹;增强体力和肌肉张力，增强身体平衡感；放松身心，调和情绪，建立自信，减少焦虑，改善睡眠质量；特有体式练习，给予胎儿温和刺激按摩，利于胎儿生长发育。

户外集体瑜伽的魅力有没有体验过呢？

听！伴着舒缓的音乐，和着清脆的鸟鸣，美丽的孕妈妈们在孕校老师的带领和指导下，一伸一屈，一呼一吸，在大自然的怀抱里开始运动