迷你瑜伽视频 | 清凉调息，清凉一夏

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又到了一年中最热的时节，当你因热生烦的时候，有一种瑜伽呼吸法——清凉调息术，可以助你清热消火，消饥解渴，定心宁神。除了炎夏，在其他季节也可以练习这个呼吸技巧，它还具有灵活头脑，减轻失眠和高血压症状的功效。

【图文详解】




冥想时间
2018年 7月18日
一朵莲花从水中升起，出污泥而不染。同样的经由瑜伽语音冥想，一个人可不触及忧虑地活在世界上。
——柏忠言

精神的爱
柏忠言 - 蕙兰瑜伽·精神的爱

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